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[高提士] 「新思路」青少年体能训练实质是“身体教育”？

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西城之光
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在线会员 发表于 1970-1-1 08:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「新思路」青少年体能训练实质是“身体教育”？


「新思路」青少年体能训练实质是“身体教育”？




上期视频我们谈到了青少年是否需要练习体能，那么青少年练体能的目是什么？我们青少年通过体能训练又能收获些什么知识呢？


其实体能也可以被称之为身体教育，那么今天就让我们的奥运队教练、美巡赛体能训练师朱宸铄教练来个大家介绍什么是身体教育。






  • 课后笔记


身体教育的目的一
学会如何合理的发力，提高发力效率


「新思路」青少年体能训练实质是“身体教育”？




身体教育的目的二
建立良好体姿，打好基础，减少受伤风险


「新思路」青少年体能训练实质是“身体教育”？




良好体姿：宽肩、直背、翘臀、细脚腕
错误体姿：勾肩、驼背


「新思路」青少年体能训练实质是“身体教育”？




总结来讲体能除了给青少年更精壮的身体外，更多的是教给青少年更健康的生活习惯和健身意识。能够充分认识自己的身体，学会合理的运动模式和体态，这样才能拥有更加安全和长久的运动生涯。




  • 往期 Golftips ：
「迷思」练多一个项目有利于打球？美巡赛体能训练师是这样说的


  • 深入学习：
「教学+」击球前做好这三步，让你再远30码！
「教学+」手腕翻转、过度转胯？这些雷区千万别踩！

「教学＋」练习场打好就OK了？球道上这些技巧你不能少！


©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载

编辑：Scott | 视频：李大导演、李老大 | 图片：高提士、李老大

「新思路」青少年体能训练实质是“身体教育”？


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「新思路」青少年体能训练实质是“身体教育”？

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