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[高提士] 「热门课程」想要挥杆更有力？你要做好蓄力与释放！ ...

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家园里徐志刚
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在线会员 发表于 2020-12-19 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「热门课程」想要挥杆更有力？你要做好蓄力与释放！ ...


「热门课程」想要挥杆更有力？你要做好蓄力与释放！ ...





相信大家都想通过挥杆来制造更多的力量，上一期我们讲过抓地与释放的配合是创造力量的基础，因为越是快速的释放，就要抓得越稳。


接下来想要进阶，我们就要知道如何通过上下杆的扭转和分离，来获得更多的时间和力量去释放！本期由利百特高尔夫学院中国区总监大卫·诺奎和捷睿运动表现馆创始人肖奥邦为大家带来的《挥杆力量：扭转蓄力与击球释放》在线课程！



《挥杆力量：扭转蓄力与击球释放》试看片段



理解扭转蓄力的两大关键：杠杆力臂和脊柱角度，结合抓地能力进行针对性练习，再通过髋部释放与减速实现腿部力量的运用，并进行综合的挥杆练习，让你真正用上力并释放出去！


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「热门课程」想要挥杆更有力？你要做好蓄力与释放！ ...

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  • 适宜人群


有力发不出，无法做好扭转蓄力，或是对击球释放有误区，却想要提升距离的人群，以及中高差点球友。




  • 课程大纲


※上集


「热门课程」想要挥杆更有力？你要做好蓄力与释放！ ...


扭转蓄力的两个关键
力量释放：杠杆力臂
三大维度：保持脊柱角度


※中集


「热门课程」想要挥杆更有力？你要做好蓄力与释放！ ...


弹力带练习：扭转、抓地与脊柱角度
扭转练习：感受脚部压力变化
滑垫练习：髋部释放的力量


※下集



「热门课程」想要挥杆更有力？你要做好蓄力与释放！ ...


如何运用腿部力量
橡皮绳穿戴挥杆练习
课程总结


「热门课程」想要挥杆更有力？你要做好蓄力与释放！ ...

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