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[高提士] 「下杆平面」破解三大误区，击出扎实直球！

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苏晓婵
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在线会员 发表于 2020-7-21 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「下杆平面」破解三大误区，击出扎实直球！


「下杆平面」破解三大误区，击出扎实直球！




大家对自己的挥杆平面是不是有清晰的认知和了解？很多球友对挥杆平面的概念都比较模糊，甚至依旧觉得上杆越高，获得的动能越多，结果击球出现很多问题！



《扎实击球：建立适合你的挥杆平面》试看片段



本期推荐在线课程，由美国PGA A级教练、高提士运动表现馆主教练JD.Kim为大家带来
《扎实击球：建立适合你的挥杆平面》



通过分析挥杆平面的常见误区，了解下杆的转动顺序及感知杆头位置，找到正确的下杆平面，还有四大练习助你拥有良好挥杆平面，扎实击出直球！


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  • 适宜人群


击球不扎实、球路不稳定，距离不理想的人群，以及中高差点球友。



  • 课程大纲



※上集


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顶点与平面的关系

不同平面击球演示


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挥杆平面误区
误区①：肘关节前拉
误区②：过度转肩
误区③：只用身体打球


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如何感知杆头位置


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转动顺序与挥杆平面
正确的下杆平面
用手打球≠提前释放
不同身体条件适宜不同平面


※下集



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双平面挥杆
关键动作：手臂下落


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挥杆平面专项训练
杆头翘起空挥练习
架球练习
指示棒辅助练习
小幅度练习找回平面


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课程总结


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