给自己的挥杆动作录视频，然后回看自己的问题，相信是很多球友学球的方法。但是，回看自己的挥杆慢动作，常常发现自己在击球瞬间手臂弯曲！
那就练习刻意手臂伸直？不想受伤的球友，还是来跟着专业教练学习吧！了解问题出现的本质，再跟着对应、科学的训练方法纠正。让你改地快，改地准，还没损伤！
《透过现象看本质：解决击球瞬间手臂弯曲》1分钟试看片段
本期推荐在线课程，两届全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师张雄武为大家带来 《透过现象看本质 ： 解决击球瞬间手臂弯曲 》 的课程。 帮你理清“鸡翅膀”形成的原因，从手臂弯曲的本质出发 ， 针对不同原因，给你细细讲解对应的纠正训练，通过针对性的训练，有效解决纠正你的“鸡翅膀”！
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下场实战能力弱，成绩不稳定的中高差点球友
主题：解决击球瞬间手臂弯曲
手臂弯曲本质：自我补偿功能
解决方法三步骤
步骤1：下杆时，留出足够空间释放
步骤2：杆头自重带动手臂释放
步骤3：有效的杆面回正
下杆时，留出足够空间释放
寻找适合自己的发力模式
①横移力量练习方法
②旋转力练习方法
③垂直向下的力练习方法
杆头自重带动手臂释放
①球杆甩动练习法
②威力棒练习法
有效的杆面回正
①改变握杆方式
②球杆自重带动翻转
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发表于 2020-3-1 00:00:00
