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最近常听到球友们说，“在挥杆的时候总觉得有力发不出”、“击球的时候身体容易晃”、“总是做不好教练教的动作”、“感觉控制不好自己的球杆”等等。关键就在于，你的击球准备动作没有做到位！
最终导致所谓的：距离不足、击球不稳，甚至伤痛的情况！本期将由现役职业球员罗莹的现任教练大卫·诺奎和ACE美国运动委员会教练肖奥邦为大家带来耳目一新的《力从脚起：击球准备的三大关键》在线课程！
《力从脚起：击球准备的三大关键》试看片段
也许你听多了“几种握杆方式”、“正确的站姿”这类教学，觉得自己已经能倒背如流。
但本期将通过“抓地力”+“脊柱中立位”+“自然握杆”这三大关键词，以及一些简单高效的小练习，带你实现力量的传导，轻松做好扎实稳定的站姿；找到本能的握杆，实现更好的杆面控制和挥杆释放！
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击球距离不远、不稳定，下盘不扎实且容易出现伤痛的人群，以及中高差点球友。
※站姿：力量的传导
力线的运用
站姿准备顺序
脚尖动作影响整个站姿
※综合专项练习
找到脊柱中立位
如何维持脊柱中立位
快速找到抓地感觉
平衡垫激活下盘稳定
海绵滚动棒练习
※握杆：本能的力量
如何找到最自然的握杆
感受自然握杆的力量
※细节影响抓地能力
系鞋带对抓地的影响
※课程总结
点击“阅读原文”进入课程！ |
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发表于 2019-12-1 00:00:00
