Golf Workshop
猜你喜欢

[高提士] 「练习合辑」简单身边物品就能练就扎实击球!

[复制链接]
查看: 1001|回复: 0
avatar

offline

  离线 

82

主题

0

回帖

270

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
270
在线会员 发表于 2019-10-6 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「练习合辑」简单身边物品就能练就扎实击球!



「练习合辑」简单身边物品就能练就扎实击球!




假期余额剩下最后两天,不管你是已经下了好几次场还是刚刚从人从众的旅游景点归来,是时间
静下心来
待在练习场练球了。



今天,小编给各位球友总结了高提士高尔夫技术导师、高提士运动表现馆明星导师孙立谦今年最新系列视频——用身边的物件练习挥杆。拿起身边的小物件,就能很好帮助我们进行挥杆技巧的巩固和提升。




  • 进阶第一步:肩膀转动要正确



转肩不足容易导致举杆或者不必要的身体补偿。而大多球友转肩不足的原因是因为在上杆过程中,低下的头部影响了身体的脊柱角度从而造成上杆的转动不足。






  • 课堂笔记:


利用球Tee摆脱凭借“感觉”挥杆,更加直接看到上杆的问题!



「练习合辑」简单身边物品就能练就扎实击球!


要保持球Tee在上杆的过程中不触碰手臂



利用一根球Tee更好地确保上杆过程中头部的位置没有对我们的上杆转肩造成影响。


「练习合辑」简单身边物品就能练就扎实击球!





  • 进阶第二步:合理节奏,更好发力



高尔夫挥杆的关键是节奏。如果你的击球无力或者不扎实,那你应该检查一下你的挥杆节奏。稳定挥杆节奏有两大关键点上杆启动&下杆启动。首先我们来讲一下上杆启动的节奏控制。





  • 课堂笔记:


一瓶水养成上杆好节奏:
在小球后方放一瓶水(装满),在上杆的时候,让杆头往目标反方向将水瓶推开,从而调整自己的上杆节奏过快问题!


「练习合辑」简单身边物品就能练就扎实击球!





  • 进阶第三步:正确击球角度造就扎实击球



上杆的转动方向和上杆节奏都练习好了,我们可以开始练习比较难的击球攻击角度了。合理的攻击角度能帮助我们直接击中小球,让挥杆的力量更好地传递到小球上。特别在长草等困难球位当中就更加需要合理的攻击角度帮助我们直接击球。







  • 课堂笔记:



简单的练习设置:将一支笔放置在小球后方一个杆头的位置上



「练习合辑」简单身边物品就能练就扎实击球!




“放大”你的错误:
上下杆过程中,要避免杆头触碰到小球后方的笔。



上杆触碰笔:那你的引杆可能有往前伸的小动作。
下杆触碰笔:这是提前释放的表象。


希望大家可以通过这三点对自己的挥杆进行强化。抓住假期的尾巴,找到更好的挥杆感觉。


除了挥杆,切杆也非常值得我们进行练习,拿出一张纸,干净切击练起来!



点击这里:

「停在洞边」提高你的挖起杆技术就看这一篇!

查看!


如果你希望打远却苦于不知道怎么练习或者假期没空去练习场练习的话,下面的释放练习在家也能练起来。


点击这里:

「在家增距」不知道释放怎么练?马上告诉你!

查看!




课后互动

想了解更多高尔夫的日常分享吗?

有问题想请教教练吗?

欢迎扫码加炳哥微信,进行互动咨询哦!
「练习合辑」简单身边物品就能练就扎实击球!


「练习合辑」简单身边物品就能练就扎实击球!


(已购孙立谦教练在线视频的小伙伴,可直接进孙立谦教练交流群,随时互动哦!)




  • 往期 Golftips :
「立竿见影」沙坑救球很头大?攻果岭也没在怕的!



  • 深入学习:
「教学+」挥杆半径做得到好,水泥地上也敢发力打球
新课《破百:全面了解三角形稳定》

新课《Golf Mind课程——情绪管理》
「VIP」要点突破后!破百其实并不难!



©  版权归高提士所有,未经授权,请勿转载

编辑:Jayden | 视频:高提士 | 图片:高提士

「练习合辑」简单身边物品就能练就扎实击球!



高提士粉丝福利:让你用99元就对挥杆和球杆的配合程度进行检测。

「练习合辑」简单身边物品就能练就扎实击球!


苹果用户请点击阅读原文


                                            
「练习合辑」简单身边物品就能练就扎实击球!

                                                          交易担保                 学高尔夫                                                           破百专题热门课程——《延迟释放应该这样练》                                         小程序      

「练习合辑」简单身边物品就能练就扎实击球!

  点击“阅读原文”,进入课程!
点点在看

发现更多意想不到的挥杆

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login wechat_login1

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛 ( 京ICP备13021897号-6 )

声明:高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计

GMT+8, 2024-11-28 20:19 , Processed in 0.539312 second(s), 50 queries , Gzip On.

Powered by Golf Forum X3.4

Copyright © 2001-2021, Golf Forum.

快速回复 返回顶部 返回列表