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[高提士] 新课《GolfMind课程——情绪管理》

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美猴王
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在线会员 发表于 2019-6-9 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
新课《GolfMind课程——情绪管理》


新课《GolfMind课程——情绪管理》







高尔夫运动有超过三分之二的时间在思考。多少次因为情绪问题坏球一个接一个，明明是小鸟机会却因为情绪而吞下破击！我们不能拒绝情绪，但我们可以管理它！本期在线课程《Golf Mind课程——情绪管理》值得你学习！GolfMind心理学技巧，让你轻松学会情绪管理！


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新课《GolfMind课程——情绪管理》

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  • 适宜人群



下场发挥不稳定、容易受情绪波动的球友



  • 课程大纲


如何管理你在场下的负面情绪


杰克·尼克劳斯曾说过“成功的关键取决于如何管理球场策略和管理你自己。”


情绪管理的框架——认知行为心理学框架
第一个是我们的思想
第二个是身体唤醒
第三个是情绪
第四个是我们的行为


情绪管理技巧（一）——专注力呼吸技术
汤姆·沃森说“当我学会如何呼吸时就是我学会赢得时候了。”
前世界第一贾斯汀·罗斯“专注于呼吸这门艺术，将让你在压力之下表现更好。”


Grounding技术
Grounding技术（一）：视觉
Grounding技术（二）：听觉
Grounding技术（三）：肢体感觉

总结


新课《GolfMind课程——情绪管理》

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