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[高提士] 「教学+」怕打球受伤？快来提升灵活性！

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在线会员 发表于 2019-6-8 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「教学+」怕打球受伤？快来提升灵活性！


「教学+」怕打球受伤？快来提升灵活性！




但凡是运动，必然与体能息息相关，即使是相对来说对体能要求最低、上到九十九下到刚会走都能玩的高尔夫，也同样是体能越好、越容易打好。最令球友们为难的上杆幅度、转胯发力、击球距离问题，其实都能够通过提升体能得到改善！



很多人说，我就是身体条件不行，做不到那个程度，但其实可以通过正确的练习，逐步改善身体状况。不仅如此，正确的高尔夫体能练习还有利于避免受伤。本期，高提士运动康复导师汪黎明为大家带来《高尔夫体能与挥杆——旋转与挥杆》在线课程，帮助大家逐步改善肩、胸、髋的旋转灵活性，助你打远打稳！



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身体不够灵活，肩膀、胸椎骨盆僵硬，上杆幅度不够，击球距离不远，难以转胯发力的球友。



  • 课程大纲
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初级：随时随地一支球杆提升肩、胸、髋旋转灵活度
中级：坐姿练习肩、胸、髋旋转灵活度
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