Golf Workshop
QQ登录
微博登录
微信登录
猜你喜欢
高尔夫球论坛»论坛 › 赛事资讯 › 教学 › 「康复课堂」不仅打球有，平时也有的问题是…… ...
发布主题

[高提士] 「康复课堂」不仅打球有，平时也有的问题是……

[复制链接]
查看: 297|回复: 0
七月赫
avatar

offline

  离线 

92

主题

0

回帖

292

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
292
在线会员 发表于 2018-12-7 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「康复课堂」不仅打球有，平时也有的问题是……




有一种不良的体态，不仅仅会影响高尔夫挥杆，令你发力不充分，更加体现在生活中的方方面面，令人精神面貌不佳、气质不好。严重起来，甚至会通过压迫颈椎的方式影响到健康，那就是——弓腰驼背。



然而，想要主动改正它又很难！一直挺直着背太累，平时又久坐，即使有心改正，也很难时刻规范自己。



所以今天我们请来高提士运动康复导师汪黎明，教大家一个动作，既能解决高尔夫站位时不自觉的弓腰驼背错误姿势，又能够帮助改善大家平时的体态，快来看看吧！






扶门后仰


①找一扇门，面对门框，站在靠门框的地方。

②微微屈膝，身体绷紧，头部与身体后仰，注意保持稳定。

③当眼睛可以看到身后的门框时，双手扶住看到的位置。

④胸椎往上伸展并呼气。

⑤恢复原位。注意不要用手，要用躯干的力量复位。



留言互动

“你平时驼背得厉害吗？试过什么纠正方法呢？”



往期 Golftips ：
「挥杆关键」神奇三角在哪里？

「战报」12岁最低杆65杆，中国少年未来可期！

「合集」自检：解决上杆受限的技巧

「48小时」实惠+实用=解救你冬季穿衣难题！


©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载

编辑：Pal | 视频：李大导演 | 图片：高提士



找不到我们？

设为星标，打球妙招马上收到！

「康复课堂」不仅打球有，平时也有的问题是……


「康复课堂」不仅打球有，平时也有的问题是……



「康复课堂」不仅打球有，平时也有的问题是……

康复, 打球视频

相关帖子
回复

使用道具 举报

返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login wechat_login1

本版积分规则

热门话题

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛 ( 京ICP备13021897号-6 )

声明：高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计

GMT+8, 2024-11-26 07:06 , Processed in 1.350905 second(s), 50 queries , Gzip On.

Powered by Golf Forum X3.4

Copyright © 2001-2021, Golf Forum.

快速回复 返回顶部 返回列表