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[高提士] 「妙计」一根球杆，提升你的打球技术！

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在线会员 发表于 2017-9-14 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「妙计」一根球杆，提升你的打球技术！



「妙计」一根球杆，提升你的打球技术！




以下这些错误在很多球友，特别是初学的球友身上特别明显。就是挥杆过程中没有做到上下半身分离，出现距离不足，容易打左，打球不稳定等问题。


而今天就让我们高提士高尔夫体能导师庄学海告诉你，如何用一根球杆做好上下半身的分离训练，让你日常都能简单地练习和熟悉上下半身分离。




第一步：两手握杆端平，保持下肢不动



「妙计」一根球杆，提升你的打球技术！




第二步：尽可能向右转动肩膀和胸椎




「妙计」一根球杆，提升你的打球技术！




第三步：上半身不动，下半身移动再回到原位




「妙计」一根球杆，提升你的打球技术！




右边也是同样的，记得配合呼吸哦！



「妙计」一根球杆，提升你的打球技术！




你以为，只有在握杆的时候才能做上下半身的分离训练吗？


不！

庄学海导师告诉你，什么叫随机应变！
「妙计」一根球杆，提升你的打球技术！




比如说
「妙计」一根球杆，提升你的打球技术！





「妙计」一根球杆，提升你的打球技术！




「妙计」一根球杆，提升你的打球技术！




「妙计」一根球杆，提升你的打球技术！




再比如说
「妙计」一根球杆，提升你的打球技术！





「妙计」一根球杆，提升你的打球技术！




大家记得多多练习上下半身的分离训练，争取让球技更上一层楼！另外，庄学海导师也提醒各位，善于运用身边的物品（人）进行训练哟！
「妙计」一根球杆，提升你的打球技术！






- END -


©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载

编辑：小敏  | 视频：锦哥、小蓝 | 图片：高提士



「妙计」一根球杆，提升你的打球技术！


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