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[高提士] 「实用」上杆越多越好？错！上杆过度这么改！

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在线会员 发表于 2017-9-4 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「实用」上杆越多越好？错！上杆过度这么改！


「实用」上杆越多越好？错！上杆过度这么改！




上杆过度会导致脊椎逆转和很多击球问题，影响击球效果。



「实用」上杆越多越好？错！上杆过度这么改！




今天，高提士高尔夫技术导师、高星运动表现馆主教练孙立谦来给球友们分析，上杆过度是由哪些问题导致的，又该如何解决。






总结来说，上杆过度有两种情形：


一、上杆时，上翘手腕时机过晚


正确的上杆顺序是：起杆时，双臂保持三角形，当双手达到右腿位置时，开始逐渐上翘手腕，配合转肩，达到上杆顶点位置。


「实用」上杆越多越好？错！上杆过度这么改！




练习要点：把握好上翘手腕的时机，双手到达右腿时开始上翘手腕。


二、身体转动能力不足



「实用」上杆越多越好？错！上杆过度这么改！





“假转肩”，实际上是用脊柱弯曲代替肩部转动，胸口向斜上方移动。


「实用」上杆越多越好？错！上杆过度这么改！





练习方法：扎马步，锁死下盘，站稳双脚，练习转动肩膀。建议对着镜子检查自己的动作是否正确。


多加练习，把握好上杆时机和做好转肩动作，就能解决上杆过度的问题！


留言互动
“你觉得哪个球场的球童水准最高？”

我们将从留言的粉丝中随机挑选一位
送出三层球1条！
（统计截止到9月6日中午12点整）




- END -

©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载
编辑：Jane | 视频：孙立谦、小蓝 | 图片：网络




高尔夫越学越难？参加本期突击队，孙立谦教练教你做到高尔夫减法论！快速减杆没难度！


「实用」上杆越多越好？错！上杆过度这么改！


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