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[高提士] 「技巧」胯部转动决定距离？“X”因素更关键！

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ぃ默_尛尋ˉ
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在线会员 发表于 2017-2-24 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「技巧」胯部转动决定距离？“X”因素更关键！



「技巧」胯部转动决定距离？“X”因素更关键！




胯部旋转越多，击球距离就能更远？非也！上杆时胯部旋转过多，易导致身体左右晃动，击球不扎实等种种问题。今天，中国职业教练康潇文教你通过有效练习来改善胯部旋转，打出更远距离：




引导棒指示法


将引导棒固定在腰部，转动上半身，利用引导棒的角度来判断自己的旋转幅度，尽量避免因过度旋转而失去对身体形态的控制。

「技巧」胯部转动决定距离？“X”因素更关键！




双脚交叉法


左右脚相互交叉，做好击球准备，随后上杆转动，此时胯部旋转受到大幅度限制，有助于保持身体下半身的稳定。


「技巧」胯部转动决定距离？“X”因素更关键！




“X”因素


上杆时，肩膀和胯部会构成“X”形，通过让这两者互为反向运动，增大“X”形的夹角，就能获得更多扭力，增强击球爆发力，将球打得更远。


「技巧」胯部转动决定距离？“X”因素更关键！





准确有效地旋转胯部，能让你发挥出最大的击球力量，因此，耐心掌握好“X”因素的奥秘吧，相信你一定能够打出更远距离！




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编辑：GOING | 视频： 泳哥、康潇文 | 图片：网络

「技巧」胯部转动决定距离？“X”因素更关键！




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