Golf Workshop
QQ登录
微博登录
微信登录
猜你喜欢
高尔夫球论坛»论坛 › 赛事资讯 › 教学 › 「收藏」每日简单5分钟，让你迅速进入赢球状态！ ...
发布主题

[高提士] 「收藏」每日简单5分钟，让你迅速进入赢球状态！

[复制链接]
查看: 883|回复: 0
宿命之贤
avatar

offline

  离线 

181

主题

0

回帖

564

积分

高级会员

Rank: 4

积分
564
在线会员 发表于 2016-12-26 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「收藏」每日简单5分钟，让你迅速进入赢球状态！


「收藏」每日简单5分钟，让你迅速进入赢球状态！




高尔夫看似一个不耗费大量体力的运动，所以有的球友到了球场、练习场会亟不可待拎起球杆就马上开打、开练。然而我们强烈建议，在开球前做好热身，既让你的身体迅速进入赢球状态，又可预防运动损伤。


「收藏」每日简单5分钟，让你迅速进入赢球状态！




从今天起，中国国家高尔夫球队运动表现专家、高提士高尔夫专项体能导师Jimmy将连续几期分享10个高尔夫专项热身动作，大部分不必借助器械，只要身体动起来，短短5分钟就进入竞技状态。10个动作也可以作为你的日常练习项目，长期坚持下去，你的专项体能将得到改善，你也会从高尔夫收获更多，毕竟，打得远打得准又不易受伤的人是最能享受高尔夫乐趣的人。


「收藏」每日简单5分钟，让你迅速进入赢球状态！





打球站得稳和打得远都离不开双脚，那么我们首先从激活脚踝开始。




提踵


「收藏」每日简单5分钟，让你迅速进入赢球状态！





向上纵跳


「收藏」每日简单5分钟，让你迅速进入赢球状态！





向前跳


「收藏」每日简单5分钟，让你迅速进入赢球状态！





产生旋转


「收藏」每日简单5分钟，让你迅速进入赢球状态！





躯干旋转


「收藏」每日简单5分钟，让你迅速进入赢球状态！





打好高尔夫所要求的专项体能有其自身特点，可不是去健身房举铁就能达到的，希望了解训练理念的球友，请看Jimmy教练以下分享：




听完Jimmy教练的分享，是不是已经跃跃欲试？赶紧练起来吧！


「收藏」每日简单5分钟，让你迅速进入赢球状态！





10个高尔夫专项热身动作将在高提士陆续播出，记得收藏哦！


- END -



©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载

编辑：邓大旧人 |图片：网络 |视频：岸



「收藏」每日简单5分钟，让你迅速进入赢球状态！


「收藏」每日简单5分钟，让你迅速进入赢球状态！

高尔夫教学突击队集结中，详情请点击阅读原文了解
每日一撕, 每日简单英语, 每日一签, 八一赢球

相关帖子
回复

使用道具 举报

返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login wechat_login1

本版积分规则

热门话题

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛 ( 京ICP备13021897号-6 )

声明：高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计

GMT+8, 2025-1-23 22:25 , Processed in 0.615116 second(s), 50 queries , Gzip On.

Powered by Golf Forum X3.4

Copyright © 2001-2021, Golf Forum.

快速回复 返回顶部 返回列表