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[高提士] 「实用」简单两步做到完美上杆？请认真看完！

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在线会员 发表于 2016-9-27 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「实用」简单两步做到完美上杆？请认真看完！


「实用」简单两步做到完美上杆？请认真看完！





上一次台湾黄正磊教练讲到瞄球的准备姿势，让我们从最基本的东西开始做起。我们回顾下：「开窍」挥杆很复杂吗？不一定，看他怎么说！这次他带来：“简单两步，做到完美上杆”。






第一步：引杆

引杆的时候很多人讲到三角形，这里纠正下，三角形不是指到手腕的位置，是要到杆头，是一个大三角形。引杆重要阶段是大三角形要一起向目标先后方移动，不要出现过早屈腕这个动作。



「实用」简单两步做到完美上杆？请认真看完！





来到这个位置的时候，杆身和地上的斜线一致


「实用」简单两步做到完美上杆？请认真看完！





杆身与地上目标线平行，握把正对着目标，杆头朝上


「实用」简单两步做到完美上杆？请认真看完！





第二步：屈腕向上



「实用」简单两步做到完美上杆？请认真看完！





注意右膝盖尽量不要晃动，头保持稳定


「实用」简单两步做到完美上杆？请认真看完！





- END -


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视频 ：小岸 | 编辑：十三少




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