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[高提士] 「独家解密」达斯汀·约翰逊挥杆秘密有哪些？想学吗？能学吗？ ...

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在线会员 发表于 2016-6-21 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「独家解密」达斯汀·约翰逊挥杆秘密有哪些？想学吗？能学吗？ ...


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「独家解密」达斯汀·约翰逊挥杆秘密有哪些？想学吗？能学吗？ ...





在刚结束的美国公开赛上，达斯汀·约翰逊凭借优秀的表现，一举夺得冠军。他的铁杆既远又准，是取胜的关键之一：







究竟达斯汀的挥杆有什么奥秘？我们业余球手能学吗？下面我们请「高提士-高尔夫教学」球技顾问、远见高尔夫学院首席教练、中国十佳教练李晓光，运用人体功能学理论进行点评：







李晓光教练提到达斯汀挥杆有两个重要的因素：第一点是骨盘先启动，第二点是有强大的腹部力量。



要做到骨盘先启动，需要有良好的上下半身分离的能力。下面这个是加强上下半身分离能力的训练方法：


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训练要点：保持上半身不动，旋转骨盘。



而下面这个练习，将可以加强你腹外斜肌和腹内斜肌的力量：



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以上这两个练习节选自李晓光教练的直播公开课，能够使你拥有更好的挥杆轨迹和更强的挥杆力量，赶紧练起来吧！



如果你想了解更多人体功能学的原理以及训练方法，就长按下图识别二维码，回看李晓光老师的公开课录像吧！达斯汀的神级挥杆，你也是能够接近的呢！



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