今天气象台6点发布：我市今天白天到夜间多云转晴，南风3-4级转微风。市区最高气温36度，最低气温28度。
周日晴转阴，微风，34度到26度。双休日再度受到高温“侵袭”，出游的市民注意及时补水防晒~
天津市气象台于2017年07月08日10时21分发布天津地区高温黄色预警信号：预计未来3天最高气温将在35 ℃以上，局地可达37℃，请有关单位和人员作好防范准备。
也就是说美好的周末天气晴朗多云，闷热持续
感觉已经天津已经热了好几个月了
但是，你造吗
昨天刚过小暑
下周三（7月12日）才入伏
最热的天气才刚刚到？
“三伏（Dog Day）”是初伏、中伏和末伏的统称
是一年中最热的时节
气温节节攀高，各类健康问题也接踵而来
暑热暑湿就成了我们防范的重点
最热的天气才刚刚开始！
这是真的
筒子们，防晒防高温的战役打响了！
Are you ready?
上点年纪的人都知道“伏天”的可怕！
怎么说呢？
就好比
一个女人月子坐不好会影响一辈子的身体
是一样的
“伏天过不好对我们的健康影响太大！
绝非危言耸听!”
入伏要防暑
不要以为只要避开阳光
就可幸免于“暑”
中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。只要是在高温、通风不良且湿度较高的环境下呆久了，同样容易 “中招”。因此，在温度较高的环境中，保持通风尤为重要。
入伏要防寒
要小心防寒！防寒！防寒！！！
伏天开始：人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。
人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
没听过“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天积累的？”
就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体：
1.受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等；
2.从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。
所以！夏日防寒看3招：
入伏要喝温水
大伏天的不吃冰棍和冷饮
那怎么解渴呢？
其实
在三伏天里应该喝常温的水！
关于三伏天喝热水到底有没有用？
伏天很重要！
过不好的后果很可怕。。。
所以
入伏还要注意这些事
多吃“苦”的东西
在炎热的伏天可适当的食用苦味食物，
具有抗菌消炎、解热去暑、提神除烦、健胃等功用
比如下面这些菜
↓
吃点薄荷
伏天的暑气容易让人感到头重、头晕。
拿几片薄荷闻闻，或做菜时放一点调料
可以提神醒脑
自制空调
在电扇前放一大碗冰或凉水
随着冰块或凉水的融化、蒸发
吹过来的风也会变凉爽
湿毛巾擦身
伏天对着风扇、空调吹都不好！
觉得很热时，可以用温水轻轻拍在
手腕内侧、脖颈、耳后等动脉经过的地方
降低血液温度
三大时段注意补水
人体在三个时间段容易缺水
起床时、睡觉前和洗澡后
这三个时段应注意补水
传说中男人对女人说的那句：多喝水！！！
在伏天是真心有效的！
伏天多喝水，可保无忧！
只要按着上述所说去过伏天
可保一年身体健康顺遂
另外记得多做防晒措施
避免皮肤灼伤
防晒霜、防晒衣、冰袖、太阳伞、太阳帽
这些你都值得拥有！
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发表于 2017-7-9 00:00:00
