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今天，我们就一起跟随以执教非常正统和系统而闻名，指导过美国公开赛冠军李·简森、美国长青赛冠军杰克·尼克劳斯、PGA锦标赛冠军和大师赛冠军菲尔·米克尔森、PGA锦标赛冠军雷梦德的世界顶级高尔夫教练之一——瑞克·史密斯先生学习推杆时的上杆方法，下面一起来看动作要领吧！
瑞克·史密斯的推杆教学与练习技巧（2）推杆时的上杆方法
1、在八英尺的距离中上杆时上二，送杆时向前送三到四左右就可以了，按这种方法从短距离到中距离，再到长距离依次进行练习，距离越长就越要温和地加速；
2、上杆时杆头会自然地向上抬起，这时不应刻意去打开杆面，因为如果那样在击球时就要快速闭合杆面；
3、推杆时要用手掌来握杆，手掌相对并使拇指位于握把的中央位置
也可以左手比右手低握杆，也可以使用腹式推杆；
4、正确的推杆感觉：
要使手、手臂和肩膀，这三个部位一起移动，杆头要跟随手和肩膀的移动。
只移动手或肩膀，这样的感觉是错误的。
以上就是今天所有的动作要领啦！明天我们继续一起跟随瑞克·史密斯先生学习菲尔·米克尔森的推杆练习方法，球友们记得来看哦！
点击文章底部左下角的“阅读原文”，可以观看世界顶级高尔夫教练之一的瑞克·史密斯以上全部动作要领的教学视频，进行高效地学习哦~
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发表于 2021-4-21 00:00:00
