为单差点球手准备的推杆课程（1）单差点球手的推杆要领 ...

管默言lxp · 发表于 2020-12-3 00:00:00

本·霍根经常说推杆是比赛中的比赛，这句话是非常正确的，那是因为，任何推杆，不管是一米还是三十米，都是一样的，都是非常重要的。如果推出了一个好球，即使其它杆打得不太好也可以取得好的成绩，优秀的选手、巡回赛选手不只是在发球时和球道中表现出色，他们更多是在果岭上把握胜局。即使球距离果岭有三米，他们也会以PAR来完成该洞。泰格·伍兹就是在重重压力下也能够优秀地完成推杆的最顶尖的球手，杰克·尼克劳斯当年也是非常善于把握推杆的，非常棒。不过，如果注意一下我们周围的业余球手的话你会发现他们并不怎么努力去练习推杆。他们只是认为明天可能状态会好一些，而今天是因为状态不好等等，一切都只是靠运气。其实不能认为推杆是靠运气的，善于推杆的选手是非常努力练习的，他们会花很多时间去练习推杆。想成为优秀的推杆选手就要花费很多时间去练习。

推杆不同于其它挥杆，它有许多种技术，并且也有许多种握杆方法，但是有一点，推杆需要以合适的速度来控制球的的滚动，这一点是永恒不变的。今天我们就跟随执教过尼克·佛度，尼克·普莱斯，恩尼·埃尔斯等选手的大卫·利百特先生学习单差点球手的推杆要领吧！

为单差点球手准备的推杆课程（1）单差点球手的推杆要领

1、好的推杆需要具备正确的推杆方法，正确的推球力量和正确的轨迹等多种要素；

2、运用适当的力量去推杆是基础；

3、推杆的距离和速度是恰当的上杆幅度决定的；

4、推杆是迷你型的挥杆；

5、高尔夫挥杆是通过身体的一系列的协调动作来完成的，推杆也要有挥杆的感觉；

6、保持一定的节奏可以提高击球的稳定性（连贯而且柔和的节奏是好的推杆的前提）。

7、要稳定心态，缓解紧张；

8、要用身体中心的腹肌的力量来带动双肩的运动（要用身体，而不是手和手臂，这样才能推好杆）；

9、要固定住双脚，膝盖和臀部。

以上就是今天分享的所有动作要领啦！学会的球友们记得点赞哦！明天我们继续跟随大卫·利百特先生学习使杆面与目标线相垂直，并使击球具有连贯性的推杆方法，球友们记得来看哦！

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