全昱休的推杆课程（9）保持推杆的节奏

288888888 · 发表于 2020-7-3 00:00:00

你有没有在果岭上推杆的时候出现过这种情况？就是一个球推下来，结果比自己想要推出的距离远出许多？这样的结果，很可能是因为你的挥杆节奏坏掉了。所以，在果岭上，柔和地上杆并且保持住推杆节奏这一点是非常重要的，只有这样才可以自如地应对变化多端的果岭上的不同距离的推杆，而这一点，是可以通过平时的训练做到的。

今天，我们就跟随韩国多届总统的高尔夫教练，直接指导韩国最佳选手、国家预备军的高尔夫教练，同时也是世界顶级高尔夫教练之一的全昱休先生详细地学习如何才能够保持推杆节奏的要领，一起来看吧！

全昱休的推杆课程（9）保持推杆的节奏

1、使左眼在球的正上方，并且使身体重量平均分配在两只脚上；
准备了两根细线做辅助，在球正上方的这两根细线的作用是，在上杆的过程中，左眼向下看的时候，两根线要始终重叠。也就是，左眼始终要在球的正上方，这是保持稳定的上杆节奏的前提。

2、要反复进行使上杆和下杆的幅度及时间相等的练习；

3、挥杆的过程中要固定住上身和头部，并且视线始终不变；

4、挥杆的过程中要始终使杆面与目标线相垂直。
垂直的意思就是，在上杆的过程中，两个肩部是上下运动的。同时，在下杆的时候，杆头的甜蜜点也要始终与两根细线在一个垂直面上。只有肩部以钟摆运动上下运动，才能一直保持杆面与目标线相垂直，所以，肩部的钟摆运动是始终被强调的。这些要领，对于保持推杆的节奏都是非常关键的因素。