如何做到劲道十足的奋力开球？

骆文丽 · 发表于 2019-1-31 00:00:00

现在的球具制造商不遗余力地推销产品的增距效果，球手们对于更远距离的痴迷也不再是新闻。问题是当你真的想奋力一击时，应该怎么做？不建议每次开球都完全发力，但是如果遇到可以直攻果岭的四杆洞，或者是可以两杆攻上果岭的五杆洞呢？你准备怎么做呢？还是按标准杆上果岭吗？

无论想超过同组球手的开球距离，或是突破自己的开球纪录，以下是一些快速贴士，这会帮助球手爆发潜能，尤其是当你需要大力开球的时候。

1、握杆与发力

在左上图的握杆中，双手掌面相对，球杆握把在双手的手掌内。这种姿势被认为是"弱势"，因为这种握杆不利于杆面和挥杆速度形成有效的力量组合。从本质上说，弱势握杆导致无力击球。相对而言，如右上图所示，球杆更多地被握在手指内，双手向右侧（远离目标方向）转动得更多，这是更强势的握杆。强势握杆让杆面处于更佳的位置，从而传递更有力的击球。同时，手指握杆会帮助在下杆中形成更快的抽打速度。要记住，强势和弱势是针对握杆姿势而言的，与握杆力度无关。从握杆到挥杆，要尽量避免握杆力度增加的趋势。事实上，不仅要考虑双手的握杆力度，更要注意整个身体的放松程度。在调整完这一基本的握杆动作后，你已经完成了大力开球的第一步。

2、从正对到打开

如果想要充分传递力量，你必须能够真正储存能量，并转移到高尔夫球上。对于挥杆动作来说，这意味着你必须在上杆中有效地转动身体，在接下来的下杆和送杆中，身体能够对地面有效施压。为了做到这一点，需要放弃双脚平行的站姿，采用双脚张开的站姿。在上图中，双脚平行的站位抑制了双髋的自由释放，从而不能实现双肩的充分转动。另外，前侧脚的正对姿势限制了双腿向地面的踩压以及身体的转动。这一姿势还会导致前侧脚脚踝转动过度，从而带来受伤的隐患。将双脚脚尖都向外转动大约20度，你已经完成了全力一击的第二步。

3、撕碎你的上衣！

在打高尔夫时，球手站在目标线的一侧，并不是站在目标线上。这意味着，挥杆平面必须有一定倾角，而不是陡直的。双膝、双髋、双肩和杆头的挥杆弧围绕相对稳定的头部。当上杆至顶点时，感觉左臂的充分伸展，形成宽大的挥杆弧，上衣似乎要被撕破。能确切地感受上衣左侧在背后被紧绷，穿一件修身的上衣更能体会这一感觉。

　　快速贴士：为了增加转体的宽度，持握两支球杆进行挥杆，或者使用加重的训练器具。缓慢上杆，完成最大限度的上杆和前挥。

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