果岭上推杆如何更加准确？

土狼hansen · 发表于 2017-5-14 00:00:00

球场上的果岭样式多种多样，当然挑战的程度也是不同的，在高尔夫球场上，有时候决定成败的是果岭上那轻轻的一杆，果岭上推的不准，那是你还没深度了解以下几点！

一、判断果岭

几乎所有球场的果岭没有一个是地势平坦而且草纹一致的，这个因素就是造成推杆容易失误的关键。

1、球正面的左右二边观察：要走上果岭观察时，不要从侧面及球的另一边上果岭，一定要从球正面的左右二边走过详细观察。不要直接走上果岭，需继续打下一杆的推杆。

2、在球和球洞连接线方二公尺处：把球杆杆轴垂直拿在眼前，利用自己视力较好的一眼（闭起另一眼）透过杆轴观察目标。如果球和杆轴的连线对准球洞，表示球路平坦，可打直线球，如果球洞偏向杆轴的右边时，是右倾斜，如果球洞偏向杆轴的左边时，是左倾斜。

3、降低姿势查看：有些职业选手在查看斜坡的情况时，会蹲下来，甚至把脸贴在地面来观察，这种方法比站着观察效果更好。当然，不必每次都把脸贴在地面上来观察、不过起码该蹲下来看一看才好。

二、推杆对策

1、推杆的认知：自觉建立一套适合自己的推杆模式，不要拘泥于特定的击球方式。推杆是感觉加上经验判断及不断练习的结果，并没有一个适用大多数人的推杆模式。我们可以在不断改变握杆力道、握杆姿式、站姿、击球方式上，寻找最适合自己的推杆模式。

2、推杆攻守：长推杆要守，短推杆要攻，长推杆要将球推至离洞口一支推杆长度的范围内，想像球洞是1公尺直径的大洞，才能去除心中压力，轻松推杆。5码以内短推杆要以球滚动超过洞口30公分的力道击球。

3、实际推击时，把身体核心想成推击的动力引擎——它移动，推杆才移动。利用身体核心控制推杆能让你更好的指挥杆头，退出更稳定、可靠的击球，它还能制止手部和腕部动作，从而避免移动杆头偏离推击线。

三、推杆的信心

如果挥杆的时候身体动作过多就会导致上肢摇晃，很难流畅击球并挥杆，自信心也是推杆的关键。面临一次推杆的时候，要有推入的自信，专注在整个推杆过程中，对于结果不去想太多。比如，如果推入这个球，我将射下人生的第一只老鹰球，或者推入这个小鸟球之后将创造个人最好成绩，这些都不应该过多地去想。平时的时候一定要记得多加练习，只有这样才能够真正的掌握好打高尔夫球的技巧，让你自信心更加爆棚。

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