高尔夫常见的10种运动伤害

北方家宴 · 发表于 2016-11-27 00:00:00

同其它的体育运动一样，打高尔夫球如果方法不当，也会造成伤害，而高尔夫作为四肢协调性较高的运动，如果动作处理不当带给身体的伤害不容小视。

1、背痛
Back Pain

挥杆动作，特别是弯曲身体的推杆，会给球手的后背带来很大的压力，所以毫不奇怪背痛是最常见的问题。背痛可能是机械运动，关节炎相关，或压力性紧张等多种原因所造成的。

2、网球肘
Tennis Elbow

网球肘是靠近上臂肘关节外侧部位的肿胀和疼痛。而高尔夫球肘的疼痛部位则是在上臂肘关节内侧。在高尔夫球手中网球肘更加普遍。

3、肩痛
Shoulder Pain

肩部疼痛可能是由以下几种不同情况造成的，包括：肩袖肌腱炎，肩袖的撕裂或撞击；肩部关节炎；或肩关节不稳定所致。

4、腕管综合症
Carpal Tunnel Syndrome

腕管综合症是一种手部神经功能性紊乱所导致，最坏的情况下，腕管是极其痛苦的，有时甚至会令手部丧失能力。

5、肌腱炎
DeQuervain's Tendinitis

肌腱炎会导致手腕靠近拇指根部的部位疼痛，主要是控制拇指的肌腱发炎导致。

6、膝盖疼痛
Knee Pain

膝盖疼痛可能是由很多原因造成的，其中包括：半月板撕裂；膝关节炎(骨关节炎)，或膝盖骨疼痛。

7、扳机指
Trigger Finger

扳机指会导致一个手指或多个手指无法正常工作，主要是因为屈肌腱鞘发炎，抑制了手指肌腱的运行。

8、腕阻综合征
Wrist Impaction Syndrome

腕阻综合征主要是因为过量或重复的手腕动作，从而导致腕部的骨骼互相碰撞导致。

9、肌腱半脱位
ECU Tendon Subluxation

ECU的肌腱半脱位的原因，主要是因为保护手腕肌腱的腱鞘开始自行滑动。

10、钩骨骨折
Fracture of Hamate Bone

钩骨的手腕靠近小指一侧的一个小骨。该骨骼有一个小钩突出，和手掌相连。大多数球员在挥杆中靠近球杆底部的握杆，正好是那个小钩突起的位置。

上面是10种高尔夫运动常见的伤害，球友们可以根据自己的情况，做出适当的调整，避免错误的挥杆姿势给自己的身体带来伤害。

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