打高尔夫真的可以包治百病？

兔子铃 · 发表于 2016-10-27 00:00:00

高尔夫是一项非常健康的运动，你知道打高尔夫有哪些好处吗？如何打高尔夫才能够达到养生的效果吗？今天小编就为大家介绍一些高尔夫与养生的关系，还在等什么？赶紧跟着小编去下文了解一下吧！

1、强化练就强壮体魄的信心

　　观察发现，坚持体育锻炼和规定饮食计划的人，仅在十周后就会大大增强练就强壮体魄的信心。

2、静息心率会减慢

　　在有规律地进行体育锻炼期间，你每分钟心跳次数会减少，但输血量却与以前相同，从而减轻了心血管系统的负担。

3、有益哮喘症状缓解

　　假设你不幸患有哮喘病，爱上高尔夫后，你对药物的依赖性会减少。

4、你看上去会更年轻

　　不说别的，光是一身轻便时尚的高尔夫运动装，就能让你看起来年轻个几岁。

5、基本可以告别腕骨穴道综合症

　　腕骨穴道综合症在那些从事重复性动作，如打字等工作的人群中极为常见。今生爱打高尔夫，这种症状基本不会在你身上出现。

6、你可能会戒烟

　　戒烟期间积极参加高尔夫运动的人，他们把烟戒掉的可能性比那些戒烟而不参加锻炼的人大两倍。前者在戒烟期间增加的体重是后者的一半。

7、减少患结肠癌的可能性

　　在高尔夫球场上，你会不断的走路。适量的日常锻炼，如散步一小时或慢跑半小时，能使你患结肠癌的几率减少46%。

8、减少压力

　　高尔夫也是绿色、氧气、阳光、和脚步的组合，与高尔夫球要在充满新鲜空气和阳光的茵茵草地上漫步击球不谋而合，这令大脑释放帮助我们产生愉悦感和舒适感的内啡肽。高尔夫运动所具备的与朋友交流、锻炼身体、空气清新等特点更容易让人处于非常放松的状态。

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