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高尔夫是一项看上去很悠闲的室外体育活动，其实它却能很好地锻炼人的身体。那么你知道打高尔夫的好处有哪些吗?今天小编帮大家总结了成年人打高尔夫8点好处，让我们一起来了解一下吧。
1.锻炼身体。
高尔夫运动通过腰部发力，带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习，可以增加腰腹部肌肉的力量，还能消除赘肉，是减腰腹部脂肪的绝佳运动。走路打完18洞，等同于最激烈的有氧运动40%-70%的强度，也相当于45分钟的健身训练。
2.可独自行动。
许多球类运动都要有两人以上才能打，但高尔夫一个人就可以，不管是打练习场还是下场，自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，这对那些想一个人独自冷静一下的人来说是最好的去处。
3.与不良爱好分手。
许多高球朋友都有这个体会，打高球后都不太会受其它不良爱好的影响，因为有空就想去练习场打几箩，调整一下动作，为打好下一场球作准备，打完球就累了，累了想睡觉。
4.节约了开支。
这是对那些有应酬或不良爱好的人来说的，为了应酬一餐饭或者其它休闲活动，请客一般都要三五千，多的上万，如果对方打高尔夫，请他去打球最好不过了，钱节约了，还锻炼了身体，对方也开心。
5.修身养性。
打高尔夫球最怕的就是急性子，一急躁肯定打不好球。所以如果性情急躁，没什么耐心，可以多打高尔夫，磨炼一下心性，久而久之，一定能沉得住气，做事也会变得稳重。
6.最好的社交活动。
你想与人交朋友，请吃饭别人不一定想去，常言道“请吃饭不如请流汗”，如果去球场谈，效果更好。喜欢高尔夫的人一般性格也比较成熟，事业也比较有成，打高尔夫可以扩大交际圈，多认识一些不同行业的佼佼者。
7.培养了高尚情操。
打高球很讲究礼仪，在球场上有许多规矩，如别人发球不要讲话，穿着不能随便，球场上要注意互相礼让，要注意遵守球场规则等。多接触这些礼仪，养成好的习惯，也能陶冶一下情操。
8.锻炼判断思考能力。
要打好高球，一定要自己去思考，包括击球动作和球场果岭草坪状态，不能依赖教练或球童，因为是你自己在打球，你的脑袋如何控制球杆别人不能代替的，这就要自己多思考多判断，不断掌握不同环境下的打球方法。
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发表于 2020-10-14 00:00:00
