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杏花村酒寄千程，佳果满前莫问名。
惊蛰未闻雷出地，丰收有望看春耕。
——吴藕汀《惊蛰》
万物出乎震
气
候
伴随着新年的第一声春雷，二十四节气的惊蛰已到来。惊蛰是二十四节气中的第三个节气，也是仲春时节的开始。
一鼓轻雷惊蛰后，细筛微雨落梅天。春雷一阵划破云霄，潺潺一蓑烟雨便会紧随其后笼罩大地。仲春时节，这春意也渐渐得浓了起来。
蛰虫惊而出走
百
虫
《月令·七十二候集解》里面解释说：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”
春雷一响，沉眠在土里的虫子都醒了过来，所以这个节气叫做惊蛰。
惊蛰话雷神
雷
神
《周礼》云：“惊蛰，……蛰虫始闻雷声而动”，惊蛰这一节气，与打雷有着密不可分的关系。
而古人也自然地在隆隆雷声的“熏陶”下，构建出了雷神的形象。春雷隆隆，惊醒的可不只是地里的虫子。依农时而论，惊蛰也标志着春播的开始，耕作的农民也要忙起来了。
惊蛰养生
1.起居
惊蛰后，万物充满生机，这个时候应该顺应自然界，晚睡早起，但不晚于23点，不早于6点。清晨适当做些运动，晚餐后散散步，放松心情，保持愉悦。
2.饮食
惊蛰时节，由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升，阴血相对不足。饮食进补应顺应阳气的升发，更加助益于脾气，令五脏平和。进补要根据人体所需要的营养，结合惊蛰时节气候的特点，从防病健身两方面来采用有效的食谱进补。
3.运动锻炼
适当的运动，随其自然，以劳而不倦，见微汗为度。开春之际，打高尔夫便是运动锻炼，愉悦心情的不错选择。
惊蛰到，春雷响，万物绽放
最美的不是三月天而是挥杆高球的身影让我们接过春日的盛宴请帖在一场高尔夫的邂逅里去大地春景中寻觅生活的力量与勇气在似锦的繁华中被温柔的治愈
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发表于 2021-3-5 00:00:00
