冬季打球如何化险为夷+提高球技？

yinheojg · 发表于 2016-11-16 00:00:00

北风乱，秋未央；眼下南方寒意渐渐来袭，北方暖气开始供应，刚过了最适合打球的秋天，迎来了需要讲究打球的冬季，为什么需要讲究呢?因为冬天对于高尔夫运动来说，不利因素甚多，如果不懂科学打球，会带来不可预估的后果；不过也不用太担心，只要讲究策略，因地制宜，善加利用它也会化险为夷成为你打球的一种优势。下面云小妹给大家整理了几个小策略供大家参考：

1挥杆冬天球道冻结，高尔夫球的飞行距离不变，但滚动距离会增加；在这种情况下，最佳的击打角度不是12度，而是接近8度；为增加击球距离，应该选择杆面倾角较小的1号木杆，球位后移，以便打出轻度左曲球，而地面坚硬，对打出曲线球更有利；这些条件综合起来使得击球距离更远。

2攻果岭冰冻的地面对开球有利，但对其它击球全都不利。攻果岭时，你难以让球迅速停止。在冰冻的果岭上，球有可能弹跳50英尺。此时如果用往常所用的短铁杆攻果岭，杆面倾角就太小了，因此要选择短一号的铁杆。选择着陆地点也很重要。对于一般水平的球手来说，在冬季打球就像在Shinnecock打2004年美国公开赛一样富有挑战。

3用何种特殊铁杆冬季的最佳武器是低反弹的特殊铁杆，这样杆头不会打进坚硬的草皮中。适合打撞击地滚球，因此在果岭附近，应该用杆面倾角较小的球杆，使球早一点滚动。打沙坑球也是这个道理。如果沙坑冻结了，而沙坑边缘又不太高的话，你最好采用推击，所以你这时甚至不用带沙坑杆。

4推杆这时的果岭不像是推击区，倒像是月球表面。冰冻的果岭速度会变快，球在上面半是滚动半是滑动。不过这样的果岭也有好处，你可以不必考虑草纹，因为此时草已经停止生长了。设计推击时，只需着重考虑速度即可。

5目标不要太高在冬季打球，很少有人能保持平时的杆数，因为这时打球的障碍实在太多了。所以，下场前你不必定好要打多少洞多少杆，重要的保持良好心态，充分享受打球的乐趣即可。

除了讲究策略外，如果你想来年春天更加地享受高尔夫，打起球来更加游刃有余，你可以通过冬季好好“磨炼”球技，所谓天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，愈发艰难的环境，愈是创造奇迹的地方。如果想不断提高自己，那么可以从Brian Mogg教练的三点建议做起：

1规范姿势我们都知道，这一点在所有运动项目中都很重要，但很多业余球手的起始站姿却仍很不规范。为了找到自己的最佳站位，想像你是一名曲棍球的守门员，或是正在篮球场上防守，教练们称之为“肌肉神经整合”，其实就是训练大脑对最佳姿势形成固定记忆的一种专业说法。

2运动中的稳定性想成为一名优秀的球手，你必须学会在不失挥杆动能的前提下保持身体稳定。当身体充分转动时，身体的其他部分必须保持不动，这样才能创造身体扭力。在练习中，提高身体扭力非常重要，要将它放在日常训练中的首要位置。

3身体力量及挥杆动作在每个阶段的练习中都要涉及身体力量及挥杆动能的训练内容，在增强挥杆动能之前一定要先将身体力量练好。所以，健身实心球和举重砝码就会经常用到。

最后祝大家冬季打球顺顺利利，节节高升！

文章源自新浪高尔夫，如有侵权请联系删除

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