惊呆了！都是这些击球小错误坑了你的杆数！

夏天晴啊‖ · 发表于 2016-7-1 00:00:00

以下内容是职业教练总结出来的七个导致挥杆力量缺失的原因：
这里所指的力量缺失并不是说你身体不够强壮，而是指挥杆缺陷导致的击球方位和弧度的变化。所以在击球时一定要仔细检查自己的挥杆动作，查出导致挥杆力量散失的人原因才能对症下药，击打出有力量的球。

1不能保证永远都用杆头甜蜜点或杆面的中心位置接触球

球接触杆面的位置偏差1/4英寸，损失的距离在12码以上。如果击球时是杆头趾部接触球，那么偏差就会达到3/4英寸，也就是损失36码以上的距离。

所以必须确定永远让杆头的甜蜜点击中球。可以在球具店购买一些特殊的贴纸，贴在杆面的中心位置，然后通过加强训练，直至永远是杆面中心点接触到球。

2上杆到顶点的位置过渡，导致下杆过程双臂远离身体

上杆到顶点的位置过度，双臂会在下杆过程中远离身体，这样导致的结果是产生由外而内的挥杆路径，击球力量被减弱。要解决这个问题，应该在下杆过程中重点注意右肘关节的位置。

试试这样的训练：始终保证右手肘关节紧靠着身体，上杆到顶点，正常下杆，在下杆完成一半时，再让右肘离开身体。这样会让你的双臂夹紧身体，保证杆头的位置始终处在双手之后，产生右内而外的击球挥杆轨迹，完全释放击球力量。

3在下杆过程中，转肩的动作不正确

如果在开始下杆的时候，转动右肩是朝着目标方向，其结果和上杆过度一样。

解决这个问题，要注意在开始下杆的时候，感觉右肩是在向下转而不是向前转。这才会帮助双臂夹紧身体，并产生由内而外的挥杆路径。

4老是击中球的外侧部，产生左旋或右旋的飞行轨迹

如果击球时老是击中球的外侧部，就会产生左旋或右旋的飞行轨迹，影响到球体弧度和落点。

要克服这个问题，你必须保证通过由内而外的挥杆轨迹击中球的内侧部。为了帮助自己达到这个目的，用一支杆指示出正确的由内而外的挥杆路线，然后加强练习。

5下杆从下半身发力导致挥杆力量减弱

开始下杆时，应当从上半身开始发力而不是从下半身开始发力。从下半身发力也会导致双臂在下杆时远离身体，使得挥杆力量减弱。

克服这个问题，要有下杆时从下半身开始发力的意识，而上半身只是跟随着完成挥杆动作。重点训练下杆时从下半身开始发力，而不是上半身。

6在错误的挥杆轨迹点接触球

在错误的挥杆轨迹点接触球，比如杆头在接触球前先碰到了地面。这样势必会减少击球力量，并且造成击球过厚或是打薄。

为了保证正确的接触到球，可以把球位稍稍调整到更靠近右脚的位置。

通常在使用中铁杆击球时，球位于站位时两只脚连线中部的正前方。为了提高触球的准确度，可以把球位稍稍调整到更靠近右脚的位置，这能帮助你更好的接触球。当击球信心得到加强后，可以让球会回到中间的位置。

7没有通过完整的挥杆动作将球击出去

由于感觉是用双臂在打球，而不是通过完整的挥动杆头将球击出去，所以迫切的期待球能早早的落上球道。

完成收杆动作后，如果发现左臂像扇动的鸡翅膀的形状，击球的过程并不是挥动而是砸向球，结果会导致击球力量的浪费。

调整这个毛病，首先要放松前臂。分别用两只手单独握杆，寻找挥杆的感觉。空挥练习，并不断把右手的位置降低，直到手指直接触摸到球杆，感觉球杆就像是右手的延长。

高尔夫是一项极具内涵和难度的运动项目，光靠经验之谈都是枉然的，最重要的还是要靠自己的练习，苦练才能练出真功夫。

文章源自于阿里高尔夫，如有侵权请联系删除

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