|
|
很多高尔夫的球友,不喜欢冬天打练习场!怕冷,怕受伤!这些我以前也担心!
但经过科学证明,冬天使肌肉记忆最深的!
1.别的季节正确的动作练球打400粒球会有肌肉记忆，但在冬季里练球100粒球就会有一个很好肌肉记忆!北方的冬季室外温度,平均在零下8度，在这种温度下人体的肌肉会自然回缩，在经过充分的热身，肌肉舒展开后。进行挥杆练习，让肌肉习惯挥杆动作后。开始击球!这样能让肌肉更好的记忆，同时也能避免，因为活动不到位而造成的高尔夫运动伤害!
2.冬季练球对人的意志力以及心态都是一个很好的锻炼，在韩国和日本青少年，会结合体能训练和专门的意志力训练!进行高尔夫冬季训练!在冬季参加过训练的青少年，从球技到意志力都有了很大的提高!在一年的各类高尔夫比赛当中都是佼佼者!他们心理素质和对待比赛的心态都非常优秀!今田龙二，李智姬，宫里蓝!等现PGA职业都参加过类似的冬季训练!反观中国的一些家长对孩子的骄纵。
3.高尔夫即使技术性也熟练性运动，长时间的练习才会看见效果。有一些球友在打了一阶段看不见起色就不练了，认为高尔夫不好连。或是坚持了一段得不到科学的指导，没有正规的动作导致运动伤害!认为高尔夫起不到健身效果。在不科学训练下不管任何运动都会存在运动伤害，“高尔夫没有正确的动作，只有科学适合自己的动作”!坚持长期的锻炼你会得到你想要的!
文章源自于云高高尔夫，如有侵权请联系删除
|
|
|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛
( 京ICP备13021897号-6 )
发表于 2016-1-28 00:00:00
