【球技】伸直你的左手臂，让你的铁杆更扎实、更有距离！ ...

底角射手帕特森 · 发表于 2015-1-6 00:00:00

从上杆到收杆都保持左手臂打直，能让你将铁杆打得更扎实、更有距离。

绝大多数的球友，应该都知道上杆时左手臂要打直;不过，这么做只对了一半而已。现代的高尔夫挥杆理论强调身体和双手间的连结与同步性，让整体挥杆动作越简单越好。所以，如果你能够在上杆、触球瞬间与送杆时都保持左手伸直，并试着维持肩膀与双臂所形成的叁角形，绝对能够让击球更扎实，且距离与方向性都更好。

把注意力放在左手臂

练习时感觉以左手臂主导挥杆，把注意力放在左手上。一开始先以五分力挥杆，试着在上杆顶点时，让左手臂打直。但可不是直接举起左手而已，你要以转肩带动上杆，让左手臂与肩膀依旧维持瞄球设定时的角度。

左手与杆身成直线

触球瞬间要试着去感觉左手臂仍维持笔直，同时左手臂和杆身形成一直线，且左手臂仍紧贴身侧。这样的动作能让你完全将力量往下释放，灌注到球上头，而且杆面漂亮地回正，获得更好的方向性。

持续转身进入送杆

触球后持续转动上半身进入送杆，此时仍试着让左手臂打直。很多球友在触球后就会停止转身，同时左手肘屈起超过身体，那只会造成方向偏差与力量的流失。如图，我在送杆时身体已经转动正对目标，同时左手臂保持笔直，而且肩膀与双臂所形成的叁角形，和瞄球準备时依旧相同。

更简洁的收杆姿势

由于双臂与身体始终保持同步，所以你的收杆姿势会更简洁，杆身高过于双手，而非像过去双手完全释放超过身体的动作，杆身会整个跑到身体背后。这种从头到尾都让双臂配合身体运作的挥杆，绝对能让你的击球更稳定且更有效率。

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