女士打球，更应当掌握高尔夫“四分之三挥杆”

葫芦娃救仄仄 · 发表于 2014-12-22 00:00:00

如果说在一号木和球道木上,我们追求的是距离最大化,那么在铁杆上,我们往往更倾向于对距离的准确控制。为了增加对距离的控制,很多球手一直非常重视练习四分之三挥杆。过去这种打法在男子球员里更流行,女子相对少用。但是在女子高尔夫球手日益增多的今天，掌握“四分之三挥杆”技巧，对女士们的球技提升，也益处良多。

其实，除了挥杆幅度之外,四分之三挥杆和全挥杆没有任何区别。我们之所以向你推荐四分之三挥杆也是基于同样的道理:它并没有过于复杂的动作要领,与常规挥杆区别不大,不会造成你在挥杆过程中的冲突和困惑,因而更稳定。
正确的“四分之三挥杆”，可以有效的控制球的旋转与方向。

球道中，你的“球位”有点倾斜，试挥一下球杆，有点不舒服，不过还是可以完成全弧形，你考虑用什麽打法，来处理这一杆？发球台上，左有沙坑、右有水池，两边都有障碍，你希望球能直接落在果岭上，最好球还带一点逆旋才不会滚过果岭，你不知道哪一个打法，适合这个壮况？遇到以上两个状况，“四分之三挥杆”可能是你最理想的挥杆选择。所谓“四分之三挥杆”的弧形；是把球杆从地上（6点），举到右边肩膀高度（11点），再迴转往下击球，经过击球区（6点）后，顺势举到左边肩膀高度（1点）的挥杆弧形。这种弧形也是最符合人体力学的挥杆动作，只不过绝大部分的球友，都不知道有这种打法，少部分知道这种原理的球友，做的也不标准。正确的“四分之三挥杆”，可以有效的控制球的旋转与方向。
所以，总结整个“四分之三挥杆”，应该包含以下９个步骤：
１、决定高度：试挥球杆，确定挥杆高度，确定两边肩膀的位置。
２、准备动作：将球杆“杆头”，轻鬆置于“左脚根”的延长线上。
３、上杆动作：将球杆举到右边肩膀高度。
４、顶点检查：此时你必须旋转左肩，直到肩膀对准球位上方。
５、感觉紧绷：下半身必须有紧绷的感觉，左臂肘部可以微弯。
６、左膝侧移：先将左膝侧移到击球线，再转动右腰部，将体重集中到击球线。
７、释放杆头：两臂顺势伸直，将杆头重量往地面释放至单一“击球点”。
８、伸直挺腰：击球后，将两臂延伸至目标处，再将上半身顺势挺直站立。
９、完成动作：由于上杆不是很高，下击力量适中，完成动作应该在左肩处。

四种打法中，“四分之一”可以协助你把球打近球洞。”“四分之二”是稳定性最高的打法，适合问题球位脱困。”“四分之四”产生的距离最远。”“四分之三”却是你于球道中，稳稳把球送上果岭的得分关键。这种打法，经过练习可以在距离的控制与方向的决定上，有稳定的表现。一般最适合使用的球杆是“中铁杆”，也就是８、７、６号铁杆。
挥杆的核心就在于不断重复,稳定地重复。如果动作和打法过于复杂, 你自然很难做到复制,只有化繁为简才能加强动作的稳定性。“四分之三挥杆”将在你进攻果岭时,可以让自己的球停在距离旗杆尽可能近的地方。这样，你会发现自己的信心越来越强,成绩自然越来越好。
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