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[隆熹] 高尔夫球挥杆动作中的力量拉伸

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松紧绳
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在线会员 发表于 2014-12-6 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
       身体肌肉的力量很大程度上决定了击球的速度和距离，而通常增加肌肉力量的训练方式则很容易导致肌肉拉伤，而使用专门的力量拉伸弹力带则可以有效地解决这个问题。这种弹力带有不同的颜色代表不同的厚度，而不同的厚度则代表着不同的抗阻力程度。将弹力带套在拉力训练器上。
高尔夫球挥杆动作中的力量拉伸


高尔夫球挥杆动作中的力量拉伸


      使用大腿内侧的力量(参考训练一)来拉伸，上半身和手部无须用力，这种方式能有效地训练身体的平衡旋转能力，在注重了下半身稳定的同时训练上半身的旋转力量。一举两得。
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高尔夫球挥杆动作中的力量拉伸


高尔夫球, 挥杆, 动作, 中的, 力量

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