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乐观者在面临压力时有更好的掌控能力，他们往往相信五件事，为自己的乐观信念打气。
1、好事即将发生。人生总有跌宕起伏，处于低谷时，乐观者会预计顶峰就要到来。这种轻快的态度培养出超强的心理韧性。生活中，失败和挑战在所难免，但乐观者会把逆境当作学习和成长的体验，顺利渡过难关。
2、感恩让情绪更高涨。研究表明，表达感激之情能增加愉悦度，睡眠更好，甚至提升心脏健康水平。而乐观者会关注生活中的积极事件，简单的感恩行为就会提升他们的心理健康水平。
3、明天会是新的一天。乐观者懂得，事情进展不顺利，只能说明当天过得很糟糕，并不会影响明天，新的一天正在等待他们。这会减轻负面体验，更不会以坏的方式来结束糟糕的的一天，而是满怀希望过好每一天。
4、只要努力，人人都会成功。乐观者认为，态度对事情成败起到关键作用。研究发现，脚踏实地的乐观主义者会受益于他们的积极态度，进而获得成功。
5、睡眠至关重要。为了培养乐观的态度，他们总是养成良好的睡眠习惯。而心理学研究也显示，睡眠充足与一些积极的人格特质（如乐观和自尊）之间存在的关系。
每日一乐（*^__^*）
小时候每次伤风感冒，妈妈都会为我冲一杯“咖啡”，还温柔地对我说：“外国人都喝这个。”可我总是害怕咖啡的味道，酸甜苦涩交错，想来人生亦是如此。
如今，我走遍上岛、两岸、星巴克，都未曾找到小时候喝的那般滋味，依稀记得那款咖啡有一个很洋气的名字——板蓝根。
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发表于 2014-10-24 00:00:00
