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Peter Uihlein 皮特-尤莱恩这位欧巡冠军暨前世界业余球王，要帮助你改善从梯台到果岭的表现。
1.试试摇摆画圆来创造完美设定
我过去的开球木杆球路是左弧球，但自从和教练麦克渥克(Mike Walker)合作后，我开始改打右弧球，这让我能够成功开上更多球道，距离也不会折损，同时能避免我的开球失误到球场左边去。我们讨论了很多关于如何施加力量在球上头的话题，最重要的是如何做出正确的瞄球设定，以及右前臂的正确位置。在所有全挥杆动作裡，我都会利用这个摇摆动作，而非只有开球木杆。
和下方这张静态的照片相比，实际上我做的摇摆画圆动作可能更多。我会将手腕往上曲起，然后摆动球杆画圆来进入「设定位置」。当我练习时，会翻转杆头，让开球木杆的趾部朝下。如此一来，我更能去感觉右手臂漂亮地贴在身侧，一如图中所示。
这是个很好的练习方法，能强化右手臂漂亮地卡在身侧的感觉，让我能用开球木杆打出强力且受控制的右弧球。
转出力量
瞄球设定时我喜欢让球正对左脚跟，同时让双手对齐球，这就是我想要的触球瞬间姿势。我双脚站得很宽，球梯插得较低;如果球道左侧的障碍越多，球梯就会插得越低。当我要打高弹道左弧球时，设定时球梯就会架高一些，同时双手位于球的稍后方。
我喜欢感觉大腿紧绷，有时候会想像我有一条橡皮筋套着双脚。这能让我善用地面做为槓杆，在稳固的下盘上方扭转身体，创造击球力量。
2.记住侍者托盘的动作
高尔夫挥杆是个上下的动作，但你必须从侧面来进行挥杆，就有点像是螺旋梯一样。对我来说，右手臂的位置至关重要，这一点刚刚谈开球木杆时我也有提到。教练可能会告诉你不能过度旋转肩膀，但你还是必须在上杆时让肩膀转到极限。我经常会在球道上只练习挥杆动作，举起手臂并试着让手肘在前而双手在后。试试看，你会感觉到自己要做到这动作的极限。还记得试着托盘的动作吗?两者相当类似。你不能让盘子往后倾，因为肩膀已到达极限了。
左图-这是我会检查的首个动作，在上杆中途让右手肘卡在身侧。从这裡开始，你只需持续转动肩膀进入上杆顶点。
右图-由于右前臂和嵴椎处于相同的平面上，我知道自己到达了扎实的上杆顶点，同时身体已经完美转动。
我的铁杆何以能越来越稳定
我的主要挥杆想法是让双臂笔直地往下掉。过去我常有双手落后卡住、而用力转开身体使球杆斜切过球位的毛病，所以，我会试着去延长左膝盖保持弯曲的时间。如此一来进入触球时，右手臂仍位于正确的位置上，而且身体依旧「方正」，而不会太快转开。如此一来，我能以打直的右手臂，将球往下挤压击出。
过去我在上杆顶点时臀部也转动太多，现在我已经会控制好它的转动幅度。
3.在挖起杆上标示码数
你们大多数人应该都听过鲍伯沃奇(Bob Vokey)这个人，他从1996年起就替Titleist设计挖起杆，他所设计的Vokey Design挖起杆在近十多年来始终高居美巡赛使用率榜首。
他对于杆袋裡这几支「得分利器」可说是无所不知，而且经常给我一些建议，让我迄今仍受用匪浅。他总是告诉我反弹角是你的朋友，所以当你使用挖起杆时，要试着让杆头刷过地面，而不要打出明显草痕。
当我用挖起杆击球时，都不会戴手套。因为我认为当你能感到双手握着球杆时，较能获得更清楚的击球感觉。
我会利用不同的挥杆长度来打出不同距离，然后将码数写在杆袋裡那几支较短的球杆杆身上方。上图是印在我的高抛挖起杆杆身上的数字，就在握把下方。这代表从70到大约150码之间，我拥有许多的击球距离选项。
你能看到不同的上杆顶点位置。当我手拿高抛挖起杆时，挥杆从「胸口到胸口」是74码，然后「肩膀到肩膀」是85码，全挥杆则是100码。这让我在进攻果岭时，能获得最理想的距离控制。
4.抛出球杆来获得浅平击球角度
业余球友在打沙坑球时常犯的错误之一是击球角度过于陡峭，导致杆头吃沙过深。
这代表他们会挖起太多沙子，使得杆头在触球的过程中失去动量与速度。杆头失去速度，意谓着无法打出足够距离，让球仅仅飞出沙坑边缘，甚至仍停留在沙坑裡。下列这两个练习方法，能让你不再犯下上述错误。
有时候我会练习让杆头「浅平」地通过球位下方，而不要以陡峭的角度用力往下击球。如果你在下杆时试着稍微提早释放曲腕，就能让击球角度变浅。此外，瞄球设定时我会将球往前移，同时让双手对齐球或者稍微在球后方，然后才启动上杆。
如果上述几点你都做到了，你将能够很容易地将球抛出沙坑。提早释放能让挥杆平面变浅平，进而善用沙坑杆的杆底反弹角。在挥杆过程中试着维持快速的挥杆速度，同时避免让杆头旋转关闭。
5.检查你的瞄准是否精确
我在去年英国名人赛前才正式上了生涯首堂推杆课程。我跑去找菲尔坎永(Phil Kenyon)上课，因为我的推杆有点走样，经常失误到右边去。
推杆是很小的动作，你不会认为有哪裡会出错。但我这堂课收穫良多，我发现方正的杆面和杆头上的瞄准线是两码子事。当我们用雷射来确定杆面方正瞄准洞口时，结果推杆杆头上的瞄准线竟然是指向洞口左侧。
要提防推杆杆头上的瞄准线，我现在只会利用杆面上缘线来瞄准洞口。
多余的瞄准线
如图所示，许多推杆的杆面后方都会有瞄准线，但我现在对它视而不见。如果你使用这条瞄准线来瞄准，事实上，我都会瞄到稍微偏右去。现在，我只会利用杆面上缘线来瞄准推杆路径。
皮特-尤莱恩Peter Uihlein
世界排名：237
平均杆数：70.52(32名)
开球成功率：47.5%(210名)
上果岭率：71.5(35名)
GIR推杆数：29.9(115名) |
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发表于 2016-6-15 00:00:00
