【经验技巧】通过倒置球杆增加击球距离

阿酥 · 发表于 2014-6-21 00:00:00

在青少年高尔夫队员中，许多人希望能够增加击球距离，往往都是因为杆头速度不够。虽然由于年龄以及个人的身体素质不一样，但是进行一些训练是可以轻松地让你感知杆头速度，从而增加击球距离。

   将一支球杆倒着握住杆头，按照正常的站姿握住球杆，准备击球注意聆听挥杆过程中杆身与空气发出的声响。

   在挥杆的过程中，杆身会发出声响。多挥两次，注意在挥杆的哪一个部分声音最响

   声音最响的地方应该是在身体的左边，也就是击完球的随挥动作中。这个训练能够让你获得击球时候的杆头速度，增加击球距离。

说明：

   1、声音的大小是和杆头速度成正比的，如果声音越大，杆头速度也更快。许多青少年球手会在下杆的时候使劲发力，声音就会集中在下杆的过程中，也就是在自己击球的右侧发出，那么你就需要进行调整了。

   2、这个训练有助于测试杆头速度。距离是和杆头速度成正比的，一个完美的肩膀转动和重心转移，都会让你增加杆头速度，辨别这个声响，能够让你增加击球距离。正常的挥杆之后，变换一种方式再挥一次，比如增大肩膀或者腰部的转动，聆听两次挥杆的声响，就能辨别哪一个杆头速度更快。

小贴士：

   进行这项练习的时候，尽量不要用长杆去练习。长杆可能击打到地面，给手臂等身体部位造成伤害。另外，可以与你的队员朋友一起比较挥杆的声响。

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[华夏精英青少年] 【经验技巧】通过倒置球杆增加击球距离

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