须补硒人群
| 食用量
| 作用
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癌症患者
| 200-400
| 抑制癌细胞生长,阻断癌细胞的能量供应,减轻抗癌药物的毒副作用
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糖尿病患者
| 300-400
| 硒保护和改善胰腺功能,防止胰岛细胞被破坏,尤其对糖尿病的并发症(白内障、下肢浮肿、心血管病、肾功能损害等)有很好的作用
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肝、肾病
患者
| 250-300
| 可帮助肝脏分解与排除毒素,及时清除肝脏内的有害代谢产物,保护肝细胞,补硒同时对肾小管,肾小球有保护和修复作用
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心血管病患者
| 250-300
| 可保护缺氧的心脑细胞,保护心肌和血管内壁细胞,减少外周血管的阻力,防止心肌纤维化,缩小心肌梗塞面积;改善心室收缩和舒张的功能,调整心律,防止心肌缺血缺氧性损伤
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接受放化疗的癌症患者
| 400-900
| 减轻放化疗及抗癌药物的毒副作用,增加食欲,保护白细胞
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久病不愈者
| 100-200
| 提高免疫力,修复受损细胞,恢复其正常功能,增强自愈力
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孕妇、乳母
| 50-100
| 提高免疫力,防止感染疾病,保证胎儿、乳儿的硒摄入量(牛奶的含硒量,仅为母乳的一半)
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儿童
| 25-50
| 促进儿童生长,智力发育,改善营养不良状态,保护视力,提高抗病能力
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从事有毒、有害工作者
| 100-200
| 排除体内有毒、有害物质,修复损伤
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使用手机、操作电脑者
| 50-150
| 减轻辐射损伤,保护脾脏、肝脏
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交警、司机
| 100-200
| 清除尾气粉尘对人体的污染,降低铅蓄积的毒性,修复损伤,形成细胞抗氧化保护
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长期吸烟者
| 100
| 清理毒素,修复损伤,保护呼吸系统,心脑血管、增强免疫功能
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被动吸烟者
| 50-100
| 清理毒素,修复损伤,保护呼吸系统、心脑血管、增强免疫功能
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经常饮酒
| 300
| 解酒,减轻酒醉不适反应,保护肝脏
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运动员
| 250
| 增强红细胞携氧能力,尽快消除高应激能力,增强体能
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亚健康
状态者
| 50-100
| 减轻精力不足,疲乏无力,周身不适,内分泌失调等症状,形成细胞抗氧化保护
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