推杆是高尔夫球中一个细微的动作，经常会被忽视。俗话说：细节决定成败，所以说，看似不起眼的推杆会直接影响球员的成绩。有人将推杆能力归结为只需要经常练习即可，但盲目的练习推杆能力并没有如期提高，事实上，它是需要技巧的。接下来小编带你get正确的推杆技巧，让你球技突飞猛进，尽情享受高尔夫带给您的成就感吧！
高尔夫球赛中，推杆是感觉、触觉、胆识与技术并重的考验，还是推杆技巧学习的前提。为此，保持良好的心态，放松心情，将推杆技巧收归麾下吧！
1.位置
握杆时，球杆放在球正后方，左手在下右手在上，拇指与食指成“Y”形，双脚分开站立，宽度与肩膀持平，膝盖弯曲，保持背部挺直，依据自身情况调整平衡。
2.力度
确保双手的握杆力度结实，但不僵硬。球员僵硬的握杆会导致手臂僵硬，手臂僵硬必定会使得推杆力度控制不好。为此，把握好力度，找到合适的握杆力度。
3.速度
推杆时控制好速度，通常情况下球员忽视球滚动速度的快慢，注意的是击球线，事实上，速度与击球线相比要重要的多。击球时，推杆的关键是击球前的5s时间，控制好这5s的速度和节奏，对推杆动作或心理调适都有较大的帮助。
4.上杆、收杆时握杆
上杆时一定要保持结实的握杆，避免利用放松握杆方式制造大幅度上杆；收杆时也要保持结实的握杆，避免拇指和食指移位。
注意：结合自身，制定合适的推杆模式。推杆前认真研究果岭的地形，转弯及速度，不论处于何种陌生的果岭环境，保持平心静气，根据自己对果岭的阅读和判断进行计划，在脑海中预演自己的推球位置、力度及路线。
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发表于 2016-8-22 00:00:00
