高尔夫挥杆－身躯转动顺序的协调技巧

cnkwsdqs · 发表于 2018-7-22 00:00:00

大家好，好久没有更新了，抱歉抱歉！
最近小编比较忙哈
这一期继续上 ”干货“ ！

挥杆的 4个动态基本功（4组技巧）
分别是

a控制握杆的技巧
b手腕配合前臂转动的技巧（双手／手臂回翻动的技巧）
c 身躯转动顺序的协调技巧
d 挥杆时间顺序的协调技巧

之前的文章我已经介绍了a、b（点击上方蓝字可复习）

今天我们接着介绍 “c.身躯转动顺序的协调技巧”

先来科普一个知识：

X-元素

肩膀与胯的转动角度相差越大，反弹力越大（扭力）

什么是”身躯转动顺序的协调技巧“？

在上杆时，三角架首先往后转动，由左肩（上）启动，胯（中）配合追随，然后带动左膝（下）被动的往后方转动，形成了“上 > 中 > 下，顺序往后转动的动作，正符合上发条储蓄力量的运动方式，

反过来说，如果没有这身躯的顺序（有主动、有被动的由上至中至下的转动）“X-元素”就不会产生，当然，“上发条、松发条 ” 的反弹的效果就不可能出现

在下杆时，左膝（下）先进行反弹，带动左胯（中）转动，最后是整个上半身（上）往前转动，形成了 “ 下 > 中 > 上 ”的释放动作，产生发条反弹的效果，这就是身躯转动顺序的协调技巧。

严格遵循身体的转动顺序的原则：

想象，你的左脚外侧有一根垂直于地面的线。下杆时，屁股先平移，左胯（腰）顶到这跟线，单不能把它顶歪（保持垂直），然后顺势旋转。