接着上一章《身躯角度》
今天我们继续聊高尔夫运动7个静态基本功的-
“E.站姿 ”
“好的开始是成功的一半”
引用“杰克尼克劳斯”的话:“如果你的站姿正确,即使你的挥杆技术是二流的,你也能打出不错的球;如果你的站姿不正确,那么你的挥杆正确,也不一定能够打出漂亮的球”
握杆是球杆挥动的控制,而站姿是身躯配合球杆挥动的基本。就好比一个好的挥杆平面是一个完整的圆,而站姿就是确立了圆规的支点,只有支点稳定,才能把圆画的规整,击出漂亮的球!
那么,一个完美的站姿应该具备哪些条件呢?
一、手臂的摆放
这里引入一个重要的概念-“三脚架”
在准备击球时站姿时,手臂由肩膀垂下,左手臂+右手臂+肩膀就组成了“三脚架”。“三角架”在挥杆中扮演着极为重要的作用,它是挥杆的尺度,齿轮⚙️预备动作采用此方法,能够很好的固定三脚架,使上杆相当even、工整,双手臂带动肩膀完美转动!
为了最完美的做到“三脚架”,双臂摆放应该参照下图
a:左臂自然伸直(不是僵直),左上臂,紧贴前胸(参照黄色线);
b:右肘贴近右腰内侧的位置,右肘内侧朝向正前方(红色箭头显示)
c:双前臂尽量靠在一起(蓝色箭头显示)
二、身躯角度
站姿的身躯的角度决定了挥杆的轨迹,在全挥杆时,身躯扮演着原型的轴承,三角架往后往前挥动的轨迹已经由轴承的角度决定了。因此,要建立正确的站姿身躯角度。
正确站姿身躯角度的组成:
1:前倾-身躯调整角度前倾约30到45度(是乎每一个个别球手的性别,年龄,高矮,肥瘦与及球杆的长度而定)
2- 侧倾-往后侧倾约10度
a 因为身躯调整角度后前倾会显生出一个往后侧倾的角度
b 握杆时,右手在左手的下方,也会产生出一个往后侧轻的角度
三、双手的摆放
握杆后,以右手定位,右手处于两腿中间,双手在杆头的前方
四、头的位置
在球的后方(从左耳画一直线垂直向下指向球,如果时Driver,指向球的后方)
五、左肩的位置
见上图⬆️
从左肩画一直线垂直向下指向左膝盖
六、身体重心
在双脚中间靠近脚后跟的位置
七、后背(脊梁骨)
自然伸直但不是僵直,不可以太弯曲(乌龟背),也不可以塌腰
希望这些干货对你有帮助
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视频教学:[原创教学]-瞄准~从小球后方开始
[原创教学]“点头哈腰”-成就高尔夫完美的站姿
[原创教学]-握杆的基础
入门:1.握杆 2.球杆 3.比赛 4.精髓
挥杆分解: 1.上杆 2.顶点 3.下杆 4.击球 5.释放 6.收杆
大师级推杆:1.握杆 2.站姿 3.推杆进阶
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