高尔夫核心力量转移之“跳跃练习法”

别那年的人 · 发表于 2017-8-8 00:00:00

看“老司机”打球，你会发现他们在下杆击球的瞬间有一个明显的双脚蹬地动作，尤其是左脚蹬地，没错，特别明显！

为什么要这么做？这其中的奥秘是什么？

且听Summer娓娓道来～

我们已经不止一次的学习，打球不仅仅靠手臂、上半身！以胯（腰）部带动身体实现下杆，才是最理想的挥杆顺序。

因为下杆是通过快速打开下肢，将上杆蓄积的能量传送到小球上。将自己集中在单一的挥杆理念上：向上、向前（目标方向）拉自己的左侧髋部。这能启动你从顶点向下的动作，并让杆头全速通过击球。并且有助于你在击球过程中充分转动，同时向上送出左髋会在击球时形成更大的动态杆面角。

别只看屁股����美女左腿蹬地的明显动作

具体方式，上杆到顶点位置，左膝盖保持微曲状态，下杆时，重心由有脚转移到左脚，然后左脚跟迅速蹬地，产生一个向前（目标方向）、向上的蹬力。这个蹬力足以给上半身传递足够的力量，从而使挥杆速度最大化！

其实，下半身回转重心由右至左边是一个瞬间的动作，在这个重心转移的瞬间，微曲的膝盖就像弹簧一样，使双脚有足够的缓冲，从而反弹出一个自下而上的力量！

这就使我们所看到的，职业击球时为什么会有一个明显的蹬地动作啦！

想学会这个动作，当然不难！

来来来，教大家一个方法：

“跳跃练习法”