幅度大大大，距离远远远

谢大书呆子 · 发表于 2017-5-29 00:00:00

我们都希望球打的 越远越好！

在高尔夫技术流中，挥杆半径是增加距离的一个重要因素☝️

什么是挥杆半径

又叫“挥杆圆弧”“挥杆幅度”“挥杆大小”..... ，如果我们用高速摄影机捕捉，它是杆头运行产生的的动态轨迹。

由“球杆＋手臂长度”共同决定！

轨迹越大，杆头速度越快！

挥杆过程中，高速运行的杆头速度，产生向外的离心力。离心力越大，击球力量越大。
挥杆半径越长，离心力越大（想象你甩一根绳子，是不是绳子越长，甩的速度越快呢！！？？没错）

增加挥杆半径的好处

半径越大，可加速的时间就会越多，击球距离自然越远
换种方式理解，为什么一号木的击球最远、铁杆次之、挖起杆最短。因为几种不同类型的球杆的长度是依次递减的。

所以明白高个子球员的击球比较远的原因了吧，比如Dustin Johnson 、Baba Watson 、 ��李昊桐、还有很多美巡赛的球员。都是190c m以上的海拔，长胳膊长腿，打起球来自然很轻松。

对了，还有我��

小编 190公分，我的上杆幅度很小，并不影响Driver依然能轻松挥出280＋yard。这就是小小的优势吧。

然而，很多身高普通的职业球手，依然能克服自身劣势，打出很远的球。因为他们刻苦练习、方法得当，弥补了自身不足！比如

Rory Mcllroy

身高只有178c m的小麦，是巡回赛发球最远的选手之一。根据PGAtour.com数据，2015年小麦一号木平均距离315码，仅排名Johnson 和Watson之后。如此矮小的身段如何能跻身top 3 ？？除了力量训练之外，还有无可比拟的挥杆技术（挥杆幅度）

▲ 看上杆幅度

小麦上杆时转肩充分，手臂打直，向外无限延伸。这些超乎常人的技术回馈给他超级福利－挥杆幅度大大大－击球距离远远远！

如何增加挥杆半径：

step1：

起杆时，由肩膀带动手臂上杆，而不是手臂带动肩膀，感觉球杆有一种向外伸展的感觉

很多球手起杆用手直接将球杆拿起，这无疑是把挥杆半径扼杀在摇篮！！

一个炒鸡棒的练习方法：��

击球前，在要击打的球后方尽可能远的地方放另一颗球；

上杆时，杆头的背面触碰到球，尽可能的向目标先反方向延伸

Step 2
“伸直左臂”，增加上杆时挥杆半径。但这并不是必然，左臂伸直是保证左臂放松的前提，从而达到我们之前所提到的的挥杆的终极奥义：自然、直接、放松

复习之前的文章��：打高尔夫，要树立一个重要的理念－自然Nature

很多童鞋上肢柔韧性差，比如我��。如果在左臂伸直的情况下不能保证手臂放松，那还说乖乖的放松一点，手肘弯曲一点也没关系。

Step 3

充分转动肩膀，上杆转动肩膀越多，福利越大、无需赘述！

希望看了这篇帖，你的挥杆半径更大、击球更远！！��

我是summer
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大师级推杆：1.握杆 2.站姿 3.推杆进阶

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