13个理由告诉你，高尔夫对人体的好处，让你意想不到 ...

墨铭彡殇 · 发表于 1970-1-1 08:00:00

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高尔夫不仅能开发身体机能，也能锻炼一个人遇事沉着并集中注意力的能力。事实证明，高尔夫运动可以提升一个人的脑力。
无论你的差点是多少，高尔夫都能提供一个有趣的社交方式来激励你的脑力、增加你的自尊以及让你的注意力更集中。这是为什么呢？

Vol.1
强身健体
高尔夫是一项可以从3岁进行到80岁的运动，它不仅培养身体柔韧性和协调性，运动强度小，大大降低了运动损伤的可能性，而且作为一项在户外进行的运动，可以让孩子充分享受阳光与氧气，达到强身健体、健康发育的目的。

Vol.2
培养优雅稳重的举止和气质
作为一项绅士运动，高尔夫崇尚的是高尚品德和优雅气质。高尔夫选手在任何时候都应该表现出礼貌谦让的运动精神，随时为他人着想，在这样的环境下有易于培养孩子从小就养成礼貌谦让的习惯，懂得为他人着想的性格，有助于孩子的健康成长。

Vol.3
大脑供血的提高
无论你做何种运动，你的大脑都会因为供血的增加而获益。下次当你去高尔夫球场打球时，记住多走走路，而不是开球车，这些多走出来的步数可以有效地刺激你大脑的健康，从而提升你的能量。

Vol.4
形象化思维
没必要像泰格·伍兹，你同样可以受益于简单的形象化训练。
通过管理你的挥杆、推杆以及整体形态，你已经在锻炼你的右脑——大脑中负责创造力的区域。

另外，形象化也会对你最终的高尔夫成绩带来积极的影响。
Vol.5
社交能力
无论在高尔夫球场上的对话是多么的有趣或者多么严肃，一份研究报告表明：与他人进行简单的社交能增强你的认知功能。
无论你下一场球的目的是为了达到你的商业目的，或者只是为了在周末进行放松，确保一定要多与外在世界发生碰撞。
Vol.6
视觉训练
当你打高尔夫时，小白球在你脚下，你需要集中精力；而当它飞向果岭时，你也需要集中精神。打球过程中其实一直在做视觉训练，同时也在锻炼大脑的跟踪能力。
在你挥杆后没有看清球的落点？别担心，你同样可以在前面的绿色草地上寻找到你的球。

Vol.7
自我肯定
许多高尔夫球员会在打球过程中给自己积极的暗示。无论你是对你自己说（比如：“这一推一定能进洞。”）或者是你大声地跟你朋友宣告，积极的肯定可以提升你的自信心和自尊心。

Vol.8
协调能力
高尔夫是一项需要良好协调能力的运动。无论是手眼的协调、杆数的重复计算或者是在你完成挥杆动作之后的平衡能力，所有的这些都是在锻炼你的小脑——你的脑部负责整个身体协调能力的区域。

Vol.9
培养独立性和判断思考能力
有人形容高尔夫的18洞就好象人生，峰回路转，困难重重，有时欣喜、有时烦恼。独立面对各种困难，正确的判断、缜密的思考，得出解决方案，并承担一切后果。

虽然是在打球，但更象是接受生活的磨练。打高尔夫的孩子有着超越年龄的成熟与自信，独立性和处理问题的能力都比较强。
Vol.10
培养良好的心理素质
蜜罐里长大的独生子女，处处被宠爱呵护，往往面对挫折不知所措，而高尔夫运动给孩子面对挫折的机会。打高尔夫不是和别人比赛，而是自己战胜自己的过程。高尔夫是对孩子们最好的磨练，从小教会他们怎么调节情绪，克服挫折感，培养良好的心理素质，这些都让您的孩子获益终生。

Vol.11
增强集中注意力的能力
通过集中精力于高尔夫球以及你的挥杆动作，你正在锻炼你大脑集中注意力的能力。

高尔夫球场一般都坐落在安静的地方，但是你还是得排除周围环境里的一些噪音及动作。练习得越多，便越容易控制你的注意力以及提升你思维转换的能力。
Vol.12
培养自觉自律的精神
高尔夫运动最大的特点是在没有裁判监督的情形下进行，依靠参与者自觉遵守规则的诚实和信用。如果孩子们从小就在球场上遵守规则和礼仪，长大后一定会遵守社会规则与准则。高尔夫运动能够让孩子们学到更多做人的道理。