身边朋友说：高尔夫一点不累，起不到锻炼身体的作用？ ...

wxd0223 · 发表于 1970-1-1 08:00:00

高尔夫，一直被很多人视为中老年人休闲运动。
在他们看来，无非就是短短的一两秒钟挥杆而已，起码不会太累。和其他运动相比，简直是温和了太多太多。可只有真正接触了这项运动之后，才发现原来高尔夫也能把人累的不要不要的。

有很多的初学者在完成第一次练习之后都表示“很累，跟想象中的完全不一样”。

有这种感觉并不奇怪，因为我们每一次的挥杆击球都需要调动全身的大小肌肉群协调配合来完成。
在挥杆过程中，不仅需要让大块肌肉带动小块肌肉，还要转肩、转胯，上杆蓄力、下杆释放等等。
在很多时候我们还要保持肌肉的紧张感。这种种迹象都表明，挥杆击球对个人体力是一个很大的考验。很多球友都会选择打上几十颗球就休息一会。

于是，就造成了高尔夫就是打打球、聊聊天的休闲运动的假象。
当然，如果挥杆正确的话还是能在很大程度上减少体力的消耗的。好的挥杆一定是省力的，而差的挥杆只会让自己越来越累。

我想要的未来，是看得到安全感欢欢思来想去还是决定分手了，她说，跟一个看不到未来的人在一起，感觉每天的生活的都像在走钢丝，颤颤巍巍的掉不下来，但是也走不到对岸。为了以后的幸福，长痛不如短痛，还是分开算了。当时对于欢欢的分手，朋友中分成了两个阵营，一边说欢欢太现实，毕竟从大学就建立了深厚的感情基础，如今却败给了子虚乌有的安全感，说起来确实没有信服度。还有支持欢欢的朋友说，女生喜欢一个人，就是想要嫁给一种安全感，如果白白浪费了女人最好的那几年，最后回想起来真的想给自己一巴掌。欢欢和男朋友是一只脚踏进了婚礼殿堂，一只脚在门外徘徊。男朋友也有一份比较稳定的工作，他们在一个城市工作了几年，在出租房内度过了热恋的那几年，体验到了蜗居、拮据、争吵和甜蜜。

你失眠，我恰好陪你一起醒着。我们能遇见的，一定都有原因。所以每次遇到对的人，都像久别重逢。所以兜兜转转，我们都在等能一起欣赏世界的那个人.

读书多了，内心才不会决堤你有没有想过这样一件事，你想去的地方，你喜欢的人，你向往的事物，都和你有着很远的距离，原因是什么。因为你和读书之间的距离，就是你和你喜欢的事物之间的距离。离读书越远，自己就越浅薄。就算不是为了钱，那就是增长自己的见识，不一定能大富大贵，但会拥有更多的选择。我们都应该为自己谋一条后退的路，多一个方便的选择，去挥霍自己的青春。可以让你拥有强大的气场，去面对各种流言蜚语，会给你一个虚拟的世界，保护你脆弱的翅膀，尽管是文字堆垒的城堡，但是会有安全感。有过一段孤独的时间，每天早晨晚上，一个人在家面对四面白墙，捧着手机和电脑发呆，一度怀疑自己得了忧郁症。后来开始读书，一本书看了四五遍，再后来就养成了一种习惯，捧着书，就像捧着爱人的脸。总之是为了更好的活着，活着赚钱，活着享受，我很俗，不为别的，只为自己。俗人没什么不好，你的育儿指南不一定非要是高雅，不妨试试俗人回档，俗人不俗命，你可以拿给孩子看看，告诉他们，先懂俗，再懂雅。

读书多了，内心才不会决堤你有没有想过这样一件事，你想去的地方，你喜欢的人，你向往的事物，都和你有着很远的距离，原因是什么。因为你和读书之间的距离，就是你和你喜欢的事物之间的距离。离读书越远，自己就越浅薄。就算不是为了钱，那就是增长自己的见识，不一定能大富大贵，但会拥有更多的选择。我们都应该为自己谋一条后退的路，多一个方便的选择，去挥霍自己的青春。可以让你拥有强大的气场，去面对各种流言蜚语，会给你一个虚拟的世界，保护你脆弱的翅膀，尽管是文字堆垒的城堡，但是会有安全感。有过一段孤独的时间，每天早晨晚上，一个人在家面对四面白墙，捧着手机和电脑发呆，一度怀疑自己得了忧郁症。后来开始读书，一本书看了四五遍，再后来就养成了一种习惯，捧着书，就像捧着爱人的脸。总之是为了更好的活着，活着赚钱，活着享受，我很俗，不为别的，只为自己。俗人没什么不好，你的育儿指南不一定非要是高雅，不妨试试俗人回档，俗人不俗命，你可以拿给孩子看看，告诉他们，先懂俗，再懂雅。

这也就是为什么打了很多年的球友越打越轻松的原因。身体适应是一方面，另一方面则是他们找到了挥杆的窍门。

这些仅仅是在练习场挥杆对体力的消耗。如果到了球场打一场球，这种消耗则会再上一个量级。我们假设不乘坐球车徒步打球，一个正常的18洞的长度应该是在7000多码，再加上每个洞之间的长度和球的位置所产生的绕行距离。
几者相加之下，打一场球的行走距离应该接近10公里。而且在这10公里的过程中，并不是一马平川，上坡、下坡更是常有。