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高尔夫是一项非常重视细节的运动,用“差之毫厘,谬之千里”来形容,也不为过。有时一个小小动作细节失误,就能引发一系列的错误动作反应,从而导致打出非常糟糕的球。
注意呼吸
啥?打高尔夫竟然还要注意呼吸? 相信很多人没听过,或者根本没有往这方面想过。但事实确实如此,一个正确的呼吸方式可以帮助我们建立良好的挥杆节奏,利于更好的击球。
呼吸节奏是绝大多数球手容易忽略的问题,有人在挥杆时是屏住呼吸的,有人在上杆时是吸气的,这些都不是最好的呼吸方式,一个好的呼吸节奏有利于打出漂亮一击。
屏住呼吸或上杆时吸气容易使身体产生僵硬感,这也是很多人感觉挥杆不流畅的罪魁祸首。
挥杆呼吸方式: 上杆前深吸一口气,然后上杆时开始呼出;当你呼气的时候开始上杆,你会感觉整个身体都是处于放松状态的,帮助你让整个挥杆都是有节奏、流畅的,从而好的呼吸节奏是良好挥杆的开始。
注意右膝
在我看来,右膝一直都是最重要的细节之一。上杆过程中,保持右膝弯曲角度以及重心位于右膝会为上杆产生最大的扭力,这也是打好球的关键之一。
很多人在上杆时,右膝会不自觉地绷直或者向外侧移动,这些举动都会使身体角度发生变化,而且对于破坏上杆时的蓄力。
为了清楚地感受上杆过程中右膝的变化,可以选择在右脚跟下面放置一颗球,然后进行挥杆,这样就能感觉到右膝动作的正确与否。
下蹲有力
这是下杆时很重要的因素。下杆开始的时候,下身就已经移向目标了,而上身在此时又能保持不动,这样,这时候姿势呈蹲坐,形成一股扭力,也很有威力。这时右臂形成字母"L"形状,这种姿势几近完美。
这种姿势和动作使下杆时杆头滞后于双手,从而在杆头接触到球时,形成了相当快的杆头速度。
击球迅猛
击球时相当用力,动作迅猛,球杆速度快,双臂充分前伸,下杆时的姿势就象一名链球手,把球杆全力挥出。
这时头部仍然保持在靠后的位置,下巴正对着右肩,这样能保证把球杆作力挥出。
收杆
收杆是击球过后的惯性所产生的自然反应,从一个人的收杆可以反应出他的挥杆动作以及击球质量。
球打得好的人,收杆一定是漂亮、完整的。
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