学会简单小方法让你在不同的果岭上控制推击距离

_黄立君 · 发表于 2018-12-20 00:00:00

很多人以为推杆很简单，也不是那么重要，实际上推杆占整场球的40-50%。我们在打球的时候，想想自己的杆数，比如80杆、90杆，甚至100杆，是不是由很多个三推或者四推的情况导致的，如果都变成两推或者一推，想象你的总杆数能降低多少。那么接下来小编就带着大家看看几个简单的推杆小方法

可以重复的速度控制是非常关键的，秘诀就是你推杆的距离。在上杆的时候找到对应合适的距离，然后让自己的推击更有节奏感和加速感。这项简单的练习能够帮助你提高你这方面的感觉，而且能够模拟你在推杆时的心理压力。不要过多想自己的技术动作，因为这样会让你无暇顾及手感。——克里斯·詹金斯

双手发力相等法

错误方法距离控制不好。最大的可能性是，你的一只手发力过猛，使得你难以做出流畅的、有控制的推击。当推杆加速过度或不足时，你几乎不可能知道球会滚多远。最终，你的信心受到了打击，记分卡上留下了一个大数。

纠正方法

要让推击变得更加平稳流畅，你需要学习使双手的发力相等，使它们的动作保持一致。尝试一下这种简单的训练法，你的距离控制能力和整体推击技术都将会得到立竿见影的提高。

1第一步

在练习果岭上放3个球，在合理的一推距离上插一个T，做出标准握杆动作，打一个球，尽量争取使其靠近目标。

2第二步

打第2个球，这一次只用右手来握杆。同样，要尽量争取使球靠近

3第三步

只用左手来握杆，打第3个球，目标是尽量争取使球靠近前两个球

目的
这种训练法能够教会你使双手的发力相等。当你能够使全部3个球滚动同样的距离时，你就走上了正轨。在不同距离上重复这种训练法，逐渐适应这种感觉。

控制挥杆幅度法

如果你不想在推击时‍打过或打短太多，可以尝试一下这个诀窍。
对于很多球手而言，推击最困难的部分就是根据距离判断挥杆幅度。你可以利用双眼和感觉来做决定，但这种方法往往靠不住。你需‍要一种更科学的方法
跟着小编快来看看吧！

1第一步

在练习果岭上找一处平坦区域，推击几次。采用你的标准节奏和站位，上杆至右脚脚尖稍偏外侧，收杆时使杆头处于左脚脚尖稍偏外侧。

2第二步

接下来，步测球的滚动距离。采用同样的站位宽度和节奏，连续推击10次，每次都这样做。一般而言，在速度为10的果岭上，这样的挥杆幅度能够使球滚动6步。你的推击距离可能比这个数字少或多一点儿，那并不重要。关键在于找出当天的基线击球。对于大多数中差点球手而言，6步推击是一种常见距离。

3第二步

这是一种简单而有效的方法，但我很少看到人们采用它。步测推击距离：从球走向洞杯，数一下有多少步。如果距离是6步，你就知道应该采用什么样的挥杆幅度了。如果距离超过或不到6步，你也可以知道应该加大还是减小挥杆幅度。这种方法足以使你在近距离推击进洞，在远距离两推进洞。此外，你要注意上坡和下坡。除了坡度的因素以外，你在每个果岭需要做的只是步测距离，推击进洞。

果岭小知识

了解果岭是一门科学，你必须考虑到一些物理的特性，譬如果岭的坡度及果岭上草的品种。但它同时也是一门艺术。
高尔夫球手需要在全球各地不同的球场比赛，体验过在土地、气候、农业及球场状况极度不同的情况，都会影响球的滚动。

早较快，晚较慢：草长得很快——已足够使早上8点推球与下午5点推球不同了，果岭在一天中变化很大，原因是在清晨时，草会较湿所以球滚动的速度较慢，但当风来之后吹干草地，就会让果岭变得较干使球滚动的速度变快。
学习读草的纹路：草有惯性会朝着一面成长。你需要审视洞口草的长势。顺草时球速会较快，相反则会受阻。
风速也会影响：一个高尔夫球的重量仅仅是1.5盎司多一点，当风速超过15mph时也会影响球速及运行轨迹。
球会朝积水的方向滚去：如果有池塘在果岭附近，球会较倾向有水的方向。