击球准备动作的好坏直接影响着挥杆质量

0磁道 · 发表于 2019-5-22 00:00:00

在高尔夫挥杆里，扎实的基本功几乎是打出好球的必备条件，如果没有一个好的基本功就很难打出好的击球。

而最重要的基本功要当属击球准备动作，因为这代表着你如何去开始一个挥杆，它的好与坏直接影响着挥杆质量。

击球准备动作如果严格来划分，应该分为四个部分：握杆、瞄准、站位（是指双脚的宽度以及球在双脚间的相对位置）、站姿（是指双腿和上半身的角度以及重心分配）。

在练习这四项基础中的基础动作时，我们应该注意以下事项。

1、握杆

双手作为球杆的唯一接触点，如何握住球杆影响甚大。

事实上，没有人可以一直做出完美的握杆，我们总是在不停的修正它，防止引发更大的错误。

因为握杆每天都在发生细微的变化，如果不经常检查、及时调整，很容易形成顽疾。

有人认为握杆只要舒服就对了，但问题却是：舒服并不代表正确，你也可能犯了错误而不知道。

调整握杆是一件非常痛苦的事情，初期很难让人适应，并且会频繁打出坏球。在这个时候，千万不要放弃，之所以痛苦是因为你正在做出好的改变。

就像本·霍根曾经说过的一句话一样“要是没有感觉到握杆方式已经改变，那根本就没变”。所以，不要害怕改变，只要适应下来它会让你变得更好。

2、瞄准

瞄准不单单是让杆面正对目标，还要让双脚之间的连线、双膝之间的连线、髋部、肩膀的指向与目标线平行。

在瞄准的时候，学会在球与目标之间寻找参照物，比如说一颗小草、一片树叶，然后将杆面对准所选择参照物，这种技巧可以让瞄准更精准。

另外，杆面的瞄准很容易在握杆的过程中失准，因为杆面会随着握杆而发生偏转。所以，要记住一个简单原则：先握杆，再瞄准，接着击球。

3、站位

一号木的站位宽度应该是双脚的内侧与肩同宽，球正对左脚跟。我们以一号木为基准，按照3厘米原则揣摩出每支球杆的理想站位。

3号铁：站位宽度比一号木窄3厘米，球位也应该从左脚跟内侧向后移3厘米。
6号铁：站位宽度比3号铁再窄3厘米，球位同样后移3厘米。
9号铁：相对6号铁而言，站位窄3厘米，球位后移3厘米。

在9号铁与一号木之间，不管是站位还是球位都应该有9厘米的差距。这个3厘米原则可以帮助我们很简单的解决球位和站位的困惑。

4、站姿

站姿由身体角度和重心分配组成，不良的身体角度和重心分配只会产生不正确的挥杆，而良好的身体角度和重心分配则能促进高效率的挥杆。
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当做好站姿时，我们判定身体角度是否正确可以参考一个标准，即杆身的延长线是否与脊柱呈一个接近90度的夹角。
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木杆与长铁杆的重心分配应该是左脚40%、右脚60%，这可以帮助我们做出想要的扫击动作。中铁杆与短铁杆则是各50%，因为他们更多的是需要向下的击球角度。