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[深圳TPC] 高尔夫全挥杆系列之——站姿准备动作

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在线会员 发表于 2020-2-24 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式


参天大树从根起,高尔夫也一样,一个好的站姿在先天上就具备了成就完美挥杆的潜质,

如果你足够重视如何作好这个重要的挥杆前准备姿势,那么你的球技就可能得到提高。良好的站姿并不能够确保你取得成功,然而可以极大地促进你的挥杆技术。


1、双脚的宽度
高尔夫全挥杆系列之——站姿准备动作


双脚内侧与双肩同宽,再根据杆身长短及距离远近再调整宽度,柔韧性不好的人左脚微打开,可以帮助你获得更好的收杆动作。


2、脊椎前倾角度

高尔夫全挥杆系列之——站姿准备动作


站位时,如果上半身太过挺直就会容易形成陡峭的上杆,太过弯曲则会使挥杆平面变得扁平。


3、脊柱的幅度

高尔夫全挥杆系列之——站姿准备动作


站姿成C型姿势的多数是含胸驼背,这样的姿势影响身体的上下分离的旋转灵活性;而S姿势是选手腰部过度拱起形成的,我们都被告知要翘起臀部,当做过头时就成了S型,抵触到脊柱,从而影响身体的旋转。


4、身体的重心


高尔夫全挥杆系列之——站姿准备动作


假如身体重心位于脚尖的位置,会让身体无法在挥杆过程中维持稳定。而位于脚跟位置,就产生不了下盘的力量。正确的身体重心应该处于脚掌拱起处(中间位置),这样做可以让我们在下盘发力的同时还能保持身体稳定。


5、双手与身体的距离

高尔夫全挥杆系列之——站姿准备动作


让双臂自然下垂应该是所有教科书和教练都公认的一个正确动作,但实际上却有相当一部分球友使自己的双手离身体或近或远。

高尔夫全挥杆系列之——站姿准备动作


当双手离身体太远时,会导致挥杆过程中整个身体倒向前方,而且比较容易击中杆面的趾部,损失击球距离不说,还会让杆面开放。

反之,如果双手离身体太近,就比较容易打出相克球,杆面击中跟部致使杆面关闭。

如果实在无法确定自己的双臂是否自然下垂,就保证双手距左腿内侧一拳半或手掌张开的距离。


最后,希望大家在每次击球前都要养成检查站姿是否正确的习惯,因为站姿不同所形成的挥杆也不同;要想实现挥杆的可重复性,就必须要确保每次站姿都相同。



高尔夫全挥杆系列之——站姿准备动作








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