把一号木打直，你只需经常做这两个练习

金克拉泽 · 发表于 1970-1-1 08:00:00

当一号木连击球方向都不能得到保证的时候，再谈距离的远近也就没有意义了，就算你可以经常轰出300码，对成绩的帮助也不会太大。

所以，不管大家的一号木打得远近，首先要做的就是，别让它“出事儿”。倒不是说非要笔直笔直的，但方向的偏差起码得能控制在一定范围内，这样的话难度也会小很多。

大多数情况下，一号木方向出现问题都与对挥杆失去控制有着很大的关系。而导致挥杆失控的主要原因，则是太想把球打远了，于是就会表现出过分用力和刻意加快挥杆速度的举动。

当这样做的时候，就会使挥杆丧失节奏，比如下意识地使用手臂发力挥杆，以及挥杆顺序出错。同时，身体、手臂和球杆的配合也会出问题，导致不能同步化，无法形成一个整体和保持一致性。

单从挥杆动作上来说，其实一号木和其他球杆并无分别，都是一样的动作一样的节奏，并不是球杆越长越需要更快的节奏，那样反而更容易让挥杆出问题。

对于一号木节奏不佳导致的方向不准，我推荐给大家一个练习方法。

拿出你球包里的短铁杆，9号铁、P杆或者挖起杆都可以，总之你认为最有把握的球杆就行，然后打10颗球，并记住这种挥杆节奏。

接下来，拿出一号木，用相同的节奏挥打10颗球，不用考虑击球距离的因素，专注于呈现良好的挥杆节奏。

通过这个练习，会帮助你在打一号木的时候更容易找到正确的挥杆节奏，同时也在一定程度上避免了太过用力的情况发生，从而达到改善击球方向和击球的稳定性的目的。

另外，如前面所说，身体和手臂之间的配合不协调也会导致方向出现偏差，比如身体转动太快或者手臂挥动太快，这些都会造成杆面开放或者闭合，以及挥杆轨迹不合理。

针对这种情况，保持两者之间的同步化就变得非常重要了，而这离不开挥杆三角形这个重要因素，三角形的保持可以让双手的挥动和身体的转动同步，还能让两者成为一个整体。对打出稳定的击球方向有着很大的助力。

对于身体和手臂配合不协调的情况，我认为做小幅度的挥杆练习会使之得到改善，比如半挥杆。不单单是指上杆至半挥杆的位置，在随势挥杆的时候也要挥至半挥杆位置，使两侧形成对称。

但是需要注意的一点是，在做半挥杆练习的时候，你要保持双手始终位于身体的正前方。换句话说，在此过程中，双手相对胸前的位置不能改变。

这个举动会让你形成一个非常稳定的三角形，身体和手臂的配合也会变得协调、同步化，还可以获得挥杆整体性和一致性。

当你熟悉并掌握了了半挥杆之后，再去逐步加大挥杆的幅度，这样的话你的击球方向就会稳定许多。

不要因为对距离的追求，而忽略了方向的重要性。当击球没有方向，还谈何距离？

图片来源：网络

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