这2个练习技巧告诉你，有效率的练习比刻苦更重要

d大老黄 · 发表于 1970-1-1 08:00:00

在众多高尔夫爱好者之中，勤奋练习者不在少数，但勤奋并不代表着就一定可以打好高尔夫，相信对此很多人都深表认同。对高尔夫而言，苦练固然重要，但练习方法、练习技巧往往在其之上。

比如，在练习时突然失去了挥杆手感该如何应对，想提升挥杆节奏应该怎么练，如何让身体和手臂更加协调配合以及形成正确的一号木击球角度等等，这些都不是埋头苦练可以解决的，而是需要配合有效的练习方法。

下面的内容将会为大家在练习过程中比较常见的2种情况，提供针对性的练习技巧。

挥动毛巾

当我们在练习时突然找不到挥杆节奏和手感，并且频频打出臭球，这个时候继续练下去是没有任何意义的，因为挥杆已经出现了问题。所能做的就是，要么收杆回家，要么改善节奏。

大多数球友都会选择前者，结束当天的练习，这是因为他们不知道该如何迅速地找回挥杆节奏。其实方法很简单，只需要取出挂在球包上的毛巾就可以了。

接下来尝试着去挥动毛巾，上杆时在转身的带动下让毛巾落在肩膀上，略微停顿之后开始转身下杆。而这个时候毛巾就发挥作用了，它可以避免仓促下杆的情况发现，因为当你使用双手启动下杆或者从顶点猛然发力时，毛巾很容易打到自己的身体，这会强迫你不得不通过身体带动手臂和毛巾向下挥动，并逐渐加速在通过触球区时将毛巾甩直。

通过这个练习，你会发现挥杆变得更加顺畅，失去的节奏也重新找回来了。

闭眼挥杆击球

相信很多人都遇到过这样一种情况，越练身体越僵硬，充满了紧张感，整个人的情绪也会比较烦躁，同时挥杆动作还会逐渐脱离掌控。

针对这种情况，想要使身体肌肉放松下来，推荐给大家一个比较有效的方法，就是闭上眼睛挥杆击球。

首先，在无球状态下，闭上眼睛做两三次空挥杆，然后让杆面瞄准球做好击球准备，接下来再次闭上眼睛挥杆击球。

这个方法对消除紧张感非常有效，可以让你挥动自如，另外由于闭上眼睛的缘故，你会更容易以身体为主导进行挥杆，减少双手刻意击球。

以上就是业余球友在练习场比较常见2种的情况以及应对方法，帮助大家提高练习的效率。

图片来源：网络

推荐阅读：
提升杆头速度的3个技巧，让你轻松打远
不要只练全挥杆，还应该多做这个练习，好处有3个
高手是如何练球的？这3个好习惯你得学学
别再「用手打球」了，这两个练习，能让你学会「用身体打球」
除了学会发力，这4个条件，也是打远的关键！
只需纠正这5个错误，立马改善你的挥杆，高差点球友效果更显著
强力的挥杆，要从充满力量的站位开始，你站对了吗？
做好送杆的这2个关键点，轻松就能打直、打远
注意这4个动作，让击球不再“啃地”
上杆决定下杆，上杆时一定不能犯这4个错误
如何让短杆又准又稳？从挥杆到实战，一次性让你全明白！
向下击球，才是打好铁杆的秘诀，能让击球扎实、有力
球打得好不好，挥杆节奏说了算，一招教你练好节奏