挥杆很难？这3个错误是主要原因，会造成连锁反应

princeFST · 发表于 1970-1-1 08:00:00

每一个高尔夫爱好者都免不了会抱怨，挥杆动作不容易被掌握，之所以会如此，就是因为挥杆是一个连锁反应的过程，其中任何一个环节出错，都会在后续阶段产生补偿动作，这就极大地增加了打出好球的难度。

从击球准备阶段到上杆阶段，再到下杆阶段，犯错的可能太多了，尤其是一些典型错误，更是会毁掉整个挥杆。

今天我们就从这3个阶段中，各自挑出一个影响极具破坏力的，同时也是比较常见的挥杆错误，来告诉大家如何去纠正它们。

握杆太用力

不知道大家有没有意识到，在练球时往往会逐渐地加大握杆力度，时间久了也就养成了握杆太过用力的习惯。

而这一习惯，会直接导致双臂变得紧张、僵硬，不仅容易导致双手主导挥杆的情况发生，而且还会影响身体的旋转。

同时，由于用力握杆导致的双臂僵硬还会影响挥杆力量的有效传递，无法将更多的力量通过双臂传递到杆头，从而形成不了足够的杆头速度。

打高尔夫最基本的一点就是，保持适中的握杆力度，并让双臂处于放松的状态，同时还可以轻易地感受到杆头重量。所以，我们要养成经常检查握杆力度的情况，防止握杆越来越用力，影响挥杆的效率。

起杆太快

所谓起杆太快，是指做好击球准备后猛然向上举起球杆，这对挥杆是没有一丁点儿好处的，不但会破坏挥杆节奏，而且由于缺少引的过程还会使挥杆圆弧变窄，以及双手太主动。

正确的做法是在挥杆最开始的阶段要充分引杆，在保持三角形不变的前提下让杆头逐渐远离球，这可以有效防止太快起杆，从而破坏整个上杆。

从顶点释放

从顶点就开始释放的例子屡见不鲜，这主要是源于强烈地想要从顶点发力的心理活动和本能，可要知道，这种做法反而会产生相反的结果，因为过早释放是最破坏挥杆力量的，而且由于挥杆顺序自上而下也会导致挥杆无力和不稳定

学会从双脚启动下杆，可以帮助我们解决顶点释放的问题，只需在转身的带动下让双手向下挥动的同时保持手腕角度不变即可，适当的延迟释放才能产生更快的杆头速度。

这3个错误在业余球友身上非常常见，而且对挥杆的影响极大，你也中招了吗？

图片来源：网络

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