这7个挥杆坏习惯，每一个都很致命，你还不改吗？

shu恕 · 发表于 1970-1-1 08:00:00

每位高尔夫爱好者身上都或多或少有一些挥杆习惯，这些习惯有好有坏，好的我们应该去保留，但坏的也要及时纠正。

下面这7个挥杆的坏习惯，在业余球友身上很常见，也正是要及时去纠正的。当然，没有最好，那我想，你一定是一个高手。

1. 错误的瞄准必然会换来错误的击球方向

如果你到练习场上走一圈，重点观察瞄准这个环节，起码有一半以上的球友都没有一个正确的瞄准。要么是身体指向没有与目标线平行，要么是杆面没有垂直于目标线，亦或者不等校准方向就匆忙挥杆击球。

但无论哪种情况，都会导致挥杆错误的发生，最终导致你打不出想要的击球效果和方向。而之所以把这个坏习惯排在首位，就是因为它的重要性。

2. 握杆太用力，这是诸多挥杆错误形成的一大原罪

握杆太用力的初衷一定是想把球打得更远，但是最终的结果就是一定打不远，因为这阻碍了挥杆力量传递到杆头。想让杆头速度更快，就要有一个适中的握杆力度。

3. 上杆右膝直立，对上杆最具破坏力

右膝直立最直接的影响就是导致上杆蓄力的失败，同时也会出现不合理的重心转移，这两点足以摧毁你的挥杆。保持右膝弯曲角度不变是上杆过程非常重要的一个动作。

4. 挥杆开始之前，多次摆动杆头

摆动杆头的目的是为了放松肌肉，并找到杆头重量，但我认为一两次就够了。如果多次摆动杆头，那会让你对接下来的挥杆变得越来越不自信，最终影响挥杆的效果。

5. 眼睛盯着杆头上杆

这个习惯可能会让你出现“起身”或者身体侧移的情况的发生，而导致形成这种习惯的其中一个原因就是没有在击球准备时让下巴微微抬起，从而阻碍了肩膀的转动。

6. 上杆过度，这不会带给你更远距离的击球，反而会更打不远

上杆过度是一个比较常见的错误的提升击球距离的方法，虽然挥杆幅度影响着距离，但要知道的是，上杆幅度的大小取决于转肩的幅度。如果只是通过手臂上举的形式来增加上杆幅度，那不仅不会带给你距离上的突破，而且会让击球稳定性和距离双双失控。

7. 匆忙下杆，没有一个合理的上下杆转换

上下杆的转换对整个下杆都有着较大的影响，如果匆忙下杆，就会导致挥杆节奏丧失以及形成错误的挥杆顺序。上杆至顶点要有一个略微的停顿，并且开始下杆的速度要与上杆的速度一致，因为下杆是一个加速的过程。

以上7点，都是挥杆过程中比较常见的坏习惯，它们每一个都对挥杆有着巨大的影响。避免这些坏习惯的出现，可以帮你成就更好的挥杆。

图片来源：网络

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